春节还没过完，就迎来了我国的二十四节气的雨水节气，雨水节气一般是在每年的公历2月18日。雨水节气是告诉人们少雨的冬季已经过去，雨水节气一般刮东风时候多，东风开始解冻冰雪，化成雨水，降雨即将开始，雨量会逐渐增多，北方还有下雪的时候。

    雨水过后，我国的大部分地区气温回升至0度以上，雨水节气也是全年寒潮天气出现最多的时节之一。因此，这时感觉热了，也不要过早的脱掉棉衣及摘掉帽子和围巾，避免寒气侵袭。

    雨水节气还经常出现“倒春寒”现象，容易刺激交感神经，导致血压升高。

    雨水节气过后不久，草木就会慢慢地抽出嫩芽。

    如果春节过得早，雨水节气就会赶上我国的传统节日元宵节，今年春节来得晚，还没有过完春节，就到了雨水节气。

    雨水节气空气湿润而且不燥热，这时正是养生的好时机，雨水节气宜做到“春捂”外，雨水节气饮食也有宜忌。

    雨水节气是调理脾胃的好时节，这时节经常刮风，容易出现皮肤，口舌干燥，嘴唇干裂等现象，饮食宜多食用有酸味，甜味，来养脾脏。如：韭菜，香椿，百合，茼蒿，春笋，山药，藕，芋头，萝卜，荸荠等食物。这时养生宜食用粥类食物，以轻补为原则，要多食用蔬菜，水果来维生素和补充水分，少吃油腻食物，这时吃油腻食物容易伤及脾胃。

    雨水节气不宜食用的食物：羊肉，狗肉，尽量不生食葱蒜，花生宜煮熟吃，不宜炒熟食用。

    雨水节气锻炼不宜出去太早，特别是老年人，以防春寒伤身体。