旅游天下 · 脚步永不停止，2021第四届环文昌湖半程马拉松详细攻略奉上
2021-04-16 15:41:19
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再次强调，马拉松是一种极限运动，一切必须以身体承受和健康作为第一考虑要求。
跑步一定要循序渐进，有了相当的跑步有氧基础和核心力量以后，一般来讲，半马（21公里）的准备周期是至少3个月。
身体要求：跑步的前一天一定要充分休息，随时关注自己的心率情况。如果有严重感冒或者别的心血管疾病，一定不要参加马拉松。
马拉松的过程中：跑步之前要注意热身，及时补充水和能量，如果跑步过程中出现任何不适，切勿盲目坚持。赛后注意休息！
美丽花海等你来！
你就是徜徉在美景中的最美跑者
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2021年
4月18日5时至12时
一、环湖东路：全路段实施交通管制
二、环湖西路：全路段实施交通管制
三、防汛路：全路段实施交通管制
四、正阳路：省道102路口至桃花山路路口实施交通管制
五、文昌大道: 全路段实施交通管制
六、桃花山路： 全路段实施交通管制
七、萌山南路： 全路段实施交通管制
八：旅游路： 全路段实施交通管制
九：水库大坝： 全路段实施交通管制
4月17日起上述道路沿线陆续开始搭建本次活动所需设施，请过往车辆提前选择合适路线绕行，确保安全。
公安交通管理部门将根据活动进展情况，提前或推迟交通管制时间，扩大或缩小交通管制范围，以现场交通标志和民警指挥为准。活动期间，行经沿线的车辆和行人，应当服从现场民警和工作人员指挥，对强行通行或不听劝阻的，将依据《道路交通安全法》相关规定予以严肃处理，请广大驾驶人和市民提前做好出行安排，特此公告。
来源：文旅淄博。图片、视频版权均归原作者所有，不作为商业用途，如有侵权，请联系删除。
