科教频道给孩子们的礼物：在家做眼保健操 免费验配近视眼镜
特殊假期中，您关注孩子的视力健康了吗？
眼科专家提醒：长长的假期往往成为许多孩子视力发展的“分水岭”。过度使用电子产品、课外辅导密度过大，加上户外锻炼不足、没有规律的课程和作息时间安排、读写姿势不正确等，孩子的视力是否已经悄悄亮起了红灯？一个假期下来，视力明显减退，甚至近视近视增长100多度！！
近视的中小学生，响应爱眼倡议书并按约做眼保健操，可获得淄博科教频道《新视窗》栏目赠送的“防蓝光超轻近视眼镜”一副。
参加活动方式：
1、扫描下方二维码进行线上报名，工作人员会帮您加入“护眼打卡群”。
2、您只要连续5天，每天19点前把孩子做眼保健操的照片发到群里即可。
3、疫情结束后，工作人员会通知您到公益配合单位，免费为孩子“一对一”验配定制“防蓝光超轻近视眼镜”一副。
本活动共100个名额，不收取任何形式的费用。
中小学生假期护眼倡议书 眼睛是心灵的窗口，是眼睛让我们看到生活的美好和世界的美丽。没有什么比眼睛更重要的了，倡导大家都参与到保护视力的行动中来。
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)合理安排作息时间，保证充足睡眠。
(3)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。多看远处的山林与绿色植物。
(4)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(5)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
(6)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(7)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护眼睛，视力一定会很棒的。从今天做起，从现在做起，从我做起。
微信公众号：淄博科教
