不少人都有在夏天或者运动出汗后洗冷水澡的习惯，但是洗完之后是否舒服就因人而异了，不过最近出现了不少因为热天洗冷水澡导致突发心脏疾病的报道，那么这炎炎夏日，我们到底能不能洗冷水澡呢，这洗冷水澡，跟心脑血管疾病之间又有没有联系呢？

在正常体温以及没有剧烈运动和出汗的情况下，对于健康的青年人或者体质较好的中年人，用冷水洗澡是可以一定程度上增强体质，提高冬天的耐寒能力的，但洗冷水澡虽对身体有好处，讲究也不少，大家不能盲目的尝试。

张店区中医院急诊科主治医师 高科

即使是洗冷水澡，要逐渐的去增加这个时间，不要一次一上来的时候就洗时间太长，避免身体热量过多的流失，造成身体的不适，一般冷水澡的话，水温也不要太低，比人体稍微低一点，有个三十四五度就可以。

帮忙记者了解到，除了不要盲目的洗冷水澡以外，在出汗尤其是剧烈运动后，也不要进食太冰的冷饮，以免引起胃部剧烈收缩，导致胃肠疾病的发生，那么如果大家需要快速降暑，有没有什么简单方便又安全的方法呢？

张店区中医院急诊科主治医师 高科 

运动后，一个是可以把身上过多的汗水擦拭一下，保持这个皮肤毛孔的通畅，在室内温度比较低的环境当中休息休息，可以适当的开空调，但是也不要把温度调的过低，像夏天二十六七度，二十七八度就可以，也可以进行多补一些水，或者多吃一些夏天时令的水果来解暑，也是可以起到解暑的作用的。