运动，已经成为了越来越多人减肥瘦身、开启健康生活方式的首选，不少网友也都发帖打卡，记录自己的跳绳、跳操、爬山经历，甚至很多博主开通直播带领大家来运动，引起了不小的热潮，不过这跟风运动也得量力而行，这不最近一名女子就因为跟着跳绳给自己引来了不小的麻烦。

大夫说了，突然的过量运动、过量饮酒，服用一些他汀类的降血脂药，都可能会诱发横纹肌溶解症，尤其是突然的过量运动，很容易被人忽视，认为只是普通的肌肉酸痛而错过了最佳的治疗时间，因此咱们在日常生活中一定要注意分辨，以免延误病情。

另外，运动本身是一件好事，自己运动很难坚持，跟着别人运动增加动力也无可厚非，不过大夫也说了，每个人的情况不一样，能够接受的运动时间运动强度也不一样，所以咱们在运动的时候还是要量力而行。

张店区中医院骨二科主治医师 崔长泷

对于咱们最近这个健身热，其实适当的活动是非常有帮助的，但是呢如果你平时运动不太多，在学习热潮之下，你还是要有一个适应过程，先把这个运动量逐渐提上来，不要一次性运动过多，尽量避免除了横纹肌溶解以外的一些运动损伤，比如韧带拉伤啊，骨骼的一些损伤等等。