明天起,午睡别再超时!
午睡时间过长对人体血糖代谢并无益处,还会使人越睡越累。一般情况下,建议午睡时间30分钟以内。
饭后胃内食物较多,胃肠加强蠕动,血液循环加快。
睡觉时心率相对较慢,流经各内脏器官的血流速度也比较慢,大脑的血液灌注也会相对减少,坐着午睡醒来时,可能会引起“脑缺血”,从而感觉累或者头晕。
不管是午睡还是夜间睡醒了,都尽量不要立马起来。
淄博市广播电视台记者:王琛
一级审核:赵岩
二级审核:董利平
三级审核:许珊珊
明天起,午睡别再超时!
午睡时间过长对人体血糖代谢并无益处,还会使人越睡越累。一般情况下,建议午睡时间30分钟以内。
饭后胃内食物较多,胃肠加强蠕动,血液循环加快。
睡觉时心率相对较慢,流经各内脏器官的血流速度也比较慢,大脑的血液灌注也会相对减少,坐着午睡醒来时,可能会引起“脑缺血”,从而感觉累或者头晕。
不管是午睡还是夜间睡醒了,都尽量不要立马起来。
淄博市广播电视台记者:王琛
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