几个防护锦囊

帮你健康回家过大年

一、备好口罩 正确佩戴

肺结核传播途径主要为呼吸道传播，这是结核菌在人与人之间传播的“桥梁”。当肺结核患者大声说话、咳嗽、打喷嚏时，会产生大量含有结核菌的微小飞沫，这些飞沫在空气中悬浮，健康人一旦吸入，就有可能被结核菌感染。在人流密集的地方，正确佩戴口罩，口罩鼻夹尽量与面部贴合，能降低肺结核、流感等呼吸道疾病感染风险。

二、尽少接触 及时消毒

在路途中，遇到咳嗽、打喷嚏的陌生人，尽量保持距离。少接触公共场所物品，在摘口罩触摸口鼻及吃东西前，上厕所后，要及时对手进行消毒，最简单有效的消毒方法就是洗手，用肥皂和流动的清水，洗够 20 秒。如果不方便洗手，建议准备好手部的免洗清洁消毒产品，例如酒精浓度达75%的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。

三、开窗通风 换新空气

在通风不良、较密闭的环境中，结核菌容易传播，如果乘坐普通快车，建议定时开窗通风，有效降低车内可能存在的细菌及病毒量。乘坐动车高铁等不能开窗的列车，建议中途多呼吸新鲜空气。

四、换衣消毒 好好休息

到家后，行李箱擦好擦干净，外穿的衣服也要尽快更换清洗。如果实在不方便清洗，可以放在通风处晾一晚，降低室内被污染的风险。另外路途劳累，建议好好休息，注意均衡饮食，以增强人体抵抗力。

以上几个锦囊，能够保护您和您的家人，在人来人往的春运中不受结核菌、流感病毒等的感染，祝大家安全到家，健康过大年！

来源：淄博疾控

编辑：李冠群

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二级审核：张磊

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