虽说这冬季上火让人心烦，不过预防起来却比较简单，平时多注意通风，多拖地，保持室内湿润，都是很好的预防方式，另外，一些简单的中药茶饮也可以起到很好的降火解毒作用。

张店区中医院内二科主治中医师 王善雷

你像麦冬有这个润肺生津降心火的作用，甘草有清热解毒下气的作用，所以这个组合起来治疗这种咽痛，咽痒，上火有比较好的作用，咱们日常喝水的时候，把它放进去，可以作为日常保健的一种茶饮，另外，菊花，蜂蜜也有润肺生津的作用，在平时可以多吃一些，但是像龙眼，橘子这些比较容易上火的东西要少吃一点，平时要多喝水，多吃点橙子，柚子，西瓜等等比较容易滋润化痰的水果。