张店区中医院急诊科主治中医师 徐经新

虽然坚果的营养价值特别高，但是其中却含有丰富的脂肪，如果吃坚果过量很容易会导致脂肪的摄入过量，这样就会给人体健康造成不利的现象，尤其是你像一些有脂肪肝，或者是肥胖的人群一定要少吃，每天最好是只吃一两个，这样才有利于身体健康。

徐大夫说了，除了要注意量，对于一些特殊的人群来说，坚果更是要格外的控制，千万不能贪嘴。

张店区中医院急诊科主治中医师 徐经新

第一类人群是儿童。坚果是很硬实的食物,一般都很难嚼碎,而当小孩子吃的时候,就容易呛在喉咙里,这样是很危险的，第二类人群:对坚果过敏的人。人体的皮肤组织各不相同,有些人对坚果产生过敏反应,轻者喉咙水肿,皮肤瘙痒难耐,重者对生命可能造成危害。所以,这类人群是不能食用坚果的。第三类人群:口腔溃疡和咽喉炎群体。坚果一般都是炒和烤,或者是油炸的,吃起来一般都比较干燥,这样是很容易上火的,而口腔溃疡和咽喉炎群体是要少吃这样的食物。