美食淄博·清明过后饮食养生需注意

春季，人体的肝气随着春季愈深而愈强，清明之际达到最旺，肝气过旺会对脾胃造成不良影响。因此清明时节气中不宜进太多发物，可以适当用一些清凉性的食物。同时要注意以下几点。

一、预防过敏

眼下正是花粉传播的时期，风吹过的时候，花粉会飘散开来，从而漂浮在空中，被吸入之后，就很容易出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、全身皮肤发痒等症状。所以这个时候，患过敏史的人群务必要做好预防过敏的措施。

二、注意出行

清明时节后到了雨水开始增多，所以日常出门的时候开始备好雨伞，这个时节下雨的时候尽量避免鞋面被雨水淋湿，主要是为了避免双脚冰凉的问题，尤其是女性和身体虚弱人群，这个时候一定要保持双脚的温度不要冰着脚部。

三、清明节饮食注意要点

清明节后的饮食方面，香菇、蘑菇少食，吃多容易造成头痛问题。蚌肉、带鱼等水产品不多食，海类食物多寒性咸腥，这个时期吃多了易诱发过敏性症状等。

清明时节仍然属于春季，想要从饮食中获取营养，建议常吃春菜，春天的菠菜正鲜嫩，菠菜鸡蛋糕是道不错的菜品，推荐给您。