了解运动性中暑学会急救办法

近年来，成熟的医疗应急管理体系成为各大赛事的标配，尽管如此，仍然时常有意外发生，特别是入夏以来，随着天气温度升高，运动热情也逐渐高涨，很多赛事组织都非常重视预防运动性中暑的宣传教育。

运动性中暑定义：在高温环境下，肌肉运动时机体产热超过散热而造成运动员体内过热的状态。多见于年轻锻炼者，尤其是战士、马拉松运动员。多骤然发生，主要表现为高热，中枢神经系统障碍，皮肤发热、干燥或呈粉红色。

运动性中暑通常由高温环境引起，患者体温调节中枢出现功能障碍，体内水分和电解质流失过多。初期主要症状有身体高热、皮肤干燥呈粉红色、头晕、无力等，重症患者容易出现严重的横纹肌溶解、心肌损害、肝功能损害等，更严重的会导致死亡。因此，对于运动性中暑，要在运动之前加强宣传，运动之中重点关注，做到早发现、早干预。

发现运动性中暑，应立即进行处理。运动性中暑的急救法↓↓↓

第一步将患者搬至通风阴凉处平躺，呼救后解开衣扣、腰带，将双脚提高。

第二步及时进行降温，物理降温可在前额和太阳穴处涂抹清凉油、风油精，用凉的湿毛巾放在头部，用温水擦身，或将冰袋放置在患者额头、腋下等部位。还可对着患者扇风，以加速散热降温过程。药物降温可服用解暑片或藿香正气液。

第三步可适当补充一些淡盐水避免脱水，但不要急饮大量冷饮，不能饮用咖啡或酒精类饮料，有条件的可随时监测体温，评估病情，若患者失去知觉，可按压人中穴和合谷穴使其恢复意识，若患者出现高热、昏迷、抽搐、呼吸心跳骤停等情况应立即送医治疗。

对于运动性中暑，预防更为关键。锻炼、训练或参加比赛时，要安排好时间，关注气温和湿度。最好准备浅色衣服，戴遮阳帽，并在前一天保证充足睡眠。运动时要及时补充水分和电解质。

淄博市广播电视台：张姝制作