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三伏天这些行为可能伤身!

齐点淄博 2024-07-22 15:13:21 阅读量:

2024-07-22 15:13:21

热热热!
进入三伏天,全年最热的时候也到了
“三伏贴”人人都能贴吗?
三伏天晒背真的管用吗?
这些你以为的养生妙招
可能在帮你“养病”↓↓



三伏天,这5个养生“坑”千万别踩
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01
“三伏贴”并非“万能贴”

医生介绍

“三伏贴”对冬季常发的感冒、气管炎、

咳嗽、慢阻肺、哮喘

可以起到冬病夏治的作用

但“三伏贴”并非“万能贴”

这些人群不适合↓↓


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  • 肺炎及多种感染性疾病急性发热期不适宜“三伏贴”治疗;

  • 严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤有破损者、疾病发作期(如发烧、正在咳喘等)患者不宜进行贴敷治疗;

  • 2岁以下孩子由于皮肤娇嫩,贴敷容易引起感染,也不宜进行这项治疗。



02
不是人人适合晒背
三伏天晒背与“三伏贴”原理相似
都是通过刺激经络穴位
达到补阳气、增强免疫力的作用
但这两类人群应当避免晒背
一是对紫外线过敏的人群
二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群
这类人往往容易上火
咽喉肿痛、大便秘结等
晒背可能会加剧不适症状

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此外,有基础病的人群
尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群
以及孕妇、幼儿
正常晒太阳即可
不用刻意晒背


03
这三类人不适合“夏吃姜”
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”
“三伏”期间
生姜成为了很多人的养生美食
吃生姜可以起到增进食欲、祛寒暖身
消毒杀菌等作用,好处多多


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医生提醒
“夏吃姜”并不适合所有人
阴虚体质者、内热较重者
暑热感冒或风热感冒者要慎食


04
并非出汗越多越祛湿

俗话说“冬练三九,夏练三伏”

三伏天适合剧烈运动吗?

出汗越多,祛湿减肥的效果越好?

出汗过多会耗伤人体阳气和津液

对身体造成伤害

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专家提醒
夏季运动要避开高温时段
最好选择气温较低的时候
在阴凉的地方进行运动
运动方式以走路、八段锦、
打太极拳、瑜伽等轻量运动为主
只要适当出汗就可以了~


来源:人民网科普

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淄博市广播电视台:梁艺制作




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