一旦出现低血糖的情况，“抓紧时间吃东西”通常是人们的第一想法，那么，低血糖时第一口应该吃什么？专家提示，要尽可能快速摄入升血糖快的食物。

白糖、糖块、糖水、葡萄糖等是首选食物，可以尽快吃；

饼干、点心、馒头、粥等食物需要消化的过程，升血糖的速度会稍微慢一点，但也能够很快纠正低血糖，可以作为第二选择；

牛奶、鸡蛋等食物升糖速度会更慢，不推荐低血糖后立刻食用。

需要注意的是，喝水并不能起到升血糖的作用。❌

来源：山东疾控

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编辑制作：梁艺