暑假不管去哪，这些要牢记！

暑期出游超快乐，但危险也不少！这五件事必须牢牢记住，才能玩得尽兴又安心！

一、防溺水

水域游玩，安全第一

暑期天气炎热，游泳、水上乐园成为热门选择，但溺水事故也进入高发期，做到防溺水“六不”。

防病小贴士：在卫生条件差的水域游泳可能感染霍乱、甲肝等肠道传染病；游泳后要及时清洁身体，更换干净衣物。

防溺水“六不”

二、防中暑

高温之下，科学应对

外出注意避开正午时分；穿浅色透气衣服、戴遮阳帽，防晒拉满。主动补充电解质水，留意高温预警信号，合理安排户外活动。

三、防蚊虫

远离叮咬，守护健康

夏季蚊虫活跃，叮咬后可能传播登革热、疟疾等疾病。前往草丛、树林等蚊虫密集区域时，尽量穿着长袖长裤，避免皮肤暴露；喷含避蚊胺的驱蚊液；住宿先检查纱窗，用电蚊香灭蚊，避免蚊虫叮咬！

防病小贴士：若前往东南亚等登革热、疟疾流行地区游玩，被叮咬后出现发热、皮疹等症状，应及时就医，主动告知外出旅居史，切勿自行用药。

四、注意饮食

吃出健康，拒绝隐患

品尝当地美食是一大乐趣，但饮食安全不容忽视，记牢安全小贴士：

保持清洁勤洗手，

生熟分开更卫生。

安全使用原材料，

烧熟煮透无病菌。

冰箱不是保险箱，

安全温度需知晓。

肠胃不适别硬扛，

及时就医防传染。

对了，还有第五点：合理安排行程。热门景点人挤人，行程规划很重要！尽量错峰出行，选择正规旅行社，注意出行安全哦~

愿你拥有一段安全又难忘的夏日之旅~

来源：山东疾控

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编辑制作：梁艺