亲爱的家长朋友和同学们，大家好！
新学期的脚步越来越近，相信经过前两期的“作息调整”和“手机管理”，不少家庭已经为开学按下了“预热键”。今天，我们要聊一个更核心的话题——学习启动：从“彻底放空”到“渐入佳境”，一起解锁开学季的学习动力密码。
暑假里，有些孩子的作业堆压着，却总把“明天再写”挂在嘴边。结果开学前夕只能挑灯夜战，字迹难免潦草，开学后免不了被老师批评。这种假期里的“零学习状态”，容易让孩子对课本感到陌生，甚至心生害怕。与其在最后时刻临时施压，不如用“低压力任务”帮孩子慢慢找回学习节奏。
如果孩子还有没完成的假期作业，别急着催他 “赶紧写完”。可以陪他一起把剩下的作业列成一张 “任务清单”，再按“从简单到稍难”的顺序排一排。每天只安排1-2 项轻松的小任务，比如“花 1 小时画完手抄报”“用 30 分钟默写 20 个单词”，避免最后一天熬夜赶工，越写越焦虑。更重要的是，每完成一项，就让孩子亲自打个勾——看着清单上的勾越来越多，他能清楚地感觉到 “我快做完啦”，这种 “任务收尾”的成就感，会让他更有动力继续下去。
遇到看起来有点难的大任务，比如“写一篇读后感”，孩子很容易打退堂鼓。这时候可以帮他把任务拆成几个“踮踮脚就能完成” 的小步骤：先花 30 分钟读几页书，再用 5 分钟列出3个想写的小想法，最后只需要写200字—— 哪怕句子短一点也没关系。引导孩子完成一步再做下一步，目标变清晰了，压力变小了，他就不会那么抵触了。
当可以每天抽出10-20分钟，安排一段轻松的“学习小时光”。比如临摹一页字帖，看看带插画的短篇故事，或者和家长玩一局“词语接龙”。不用追求“学到多少知识”，重点是用这种碎片化、无压力的方式，让孩子自然而然地接触学习内容，在不知不觉中找回对学习的熟悉感。家长朋友们要避免说“再不收心，开学就跟不上了”，换成“我们一起试试这个小挑战，看看谁先完成？”积极的语言暗示，能让孩子从“被动接受”变为“主动尝试”。
家长朋友们，从列清单稳扎稳打收尾作业，到把大任务拆成小步骤，再用碎片时间悄悄找回学习感觉，这些简单的方法，正是帮孩子完成状态转换的钥匙。开学不是“冲刺跑”，而是像散步一样慢慢调整脚步，让我们借着这些方法，真正实现从“彻底放空”到“渐入佳境”，相信到了开学那天，孩子们一定能精神满满地走进校园，自信地迎接新学期！
来源：张店教体
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编辑制作：梁艺
