1.用“共情式聊天”代替“说教式催促”

若孩子一提到开学就烦躁，家长切勿直接指责。

（1）先肯定孩子的情绪：“妈妈知道你有点担心，升了高年级学习负担加重，担心学不好，对不对？”先认可孩子的感受，说出他的顾虑，孩子感到被理解后再引导他说出具体担忧。

（2）共同寻找解决办法：

“咱们假期复习过也进行了一部分的预习，慢慢跟上老师的节奏，肯定没问题，妈妈相信你！”

2.用“美好回忆+小目标”唤醒期待

和孩子一起列一张“开学开心事”清单：比如“可以和好朋友分享假期旅行的照片”“每天有喜欢的课”“能领到新课本”。

或是“新学期小目标”清单，目标不用太宏大，例如“每天主动和老师问声好”“每周读完1本课外书”“学会跳绳新花样”。

用这些具体的“小确幸”和“可达成的目标”，让孩子感受到开学不是压力，而是新乐趣的开始。

3.共同“规划开学”，赋予参与感

（1）规划开学前的小任务

拿一张日历，和孩子一起圈出开学日期，算算剩余天数，并规划每天的小任务。比如：“整理衣物、书桌、购买新文具。”让孩子觉得“开学是我自己的事”，自然减少抵触心理。

（2）新学期计划

与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

新征程已在脚下，应如李大钊先生所言，“凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骜于虚声”。让我们带着期待，扬帆起航，向光而行。