在当下的生活节奏中，熬夜成了很多人的常态。大家都知道熬夜会伤肝、伤眼、让人变胖等，却常常忽视其对肾脏的影响。

肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内的水、电解质和酸碱平衡，并分泌一些重要的激素。

人体的生理活动遵循着一定的生物钟规律，夜间本应是肾脏休息和自我修复的时间。

熬夜会导致血压升高、心率加快，肾脏的血管也会因此收缩，血液灌注减少。交感神经一直处于兴奋的状态，肾上腺素等激素分泌也变得紊乱。

一项研究显示，睡眠时间对慢性肾脏病有显著影响，睡眠时间过短或过长均会导致肾脏损伤。

晚上睡不好，水分就会蓄积，导致早起眼皮、双脚、双腿浮肿，还可能出现乏力等表现。

医生表示，如果水肿的部位首先出现在眼部，需要注意是否存在肾性疾病，肾炎性水肿和肾病性水肿需要区分——

• 肾炎性水肿首先表现在组织结构疏松部位的水肿（如眼睑），以后会发展为全身水肿，属于下行性水肿；

• 肾病性水肿首先表现为足部水肿，以后发展为全身水肿，属于上行性水肿。

短时间熬夜出现的黑眼圈，一般休息几天就好了。但如果长期熬夜就会伤精耗血，损伤肾阴，出现黑眼圈、夜间盗汗、腰酸腰痛、口干耳鸣等肾虚表现。

黑眼圈分为“血管型黑眼圈”和“色素型黑眼圈”，后者的形成多因肾虚导致。表现为眼周黯黑、有眼袋，可伴有头晕目眩、健忘失眠、月经量少等症状。

一般每个人的排尿量和排尿频率都比较稳定，肾脏受到熬夜等因素影响出现损伤时，滤过和重吸收功能可能发生异常。

正常成年人夜间排尿0~1次，尿量约为白天的1/3~1/2，一旦排尿次数超过2次，或夜尿量超过500毫升，且连续多天，就要警惕夜尿增多。

需要提醒的是，造成夜尿增多的因素并非只有肾脏疾病，还需观察是否有泡沫增多、水肿、血压升高等症状，如有建议及时就医。

来源：央视新闻（ID：cctvnewscenter）综合生命时报

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