1.侧躺玩手机

两只眼睛本来是团队作战，侧躺时一只眼睛超负荷工作，平衡会被打破，近视度数加深。而且侧躺的时候，眼睛血液循环变差，容易出问题。

2.关灯玩手机

3.不洗手，乱揉眼睛

眼睛痒、眼睛难受，使劲揉会把细菌带进眼睛里面。

4.洗澡或者游泳时戴隐形眼镜

这样做会对眼睛造成一些伤害，尤其是在泳池里，隐形眼镜和异物交织在一起，对眼表有一定的摩擦。

5.长期使用各种眼药水

长期使用各种眼药水容易破坏眼表的微环境，建议在医嘱之下，正确科学地使用眼药水。

6.隐形眼镜每天佩戴超8小时

长时间佩戴隐形眼镜，会让眼表持续处于缺氧的状态。

7.长期熬夜

不好好睡觉，眼睛没有得到及时休息，再加上大脑没有充分休息，第二天带伤上阵，疲劳累积。

8.户外暴晒，不戴太阳镜

直射的阳光和紫外线、短波蓝光，会大量地冲击眼底，造成感光细胞提前退休。

9.长时间玩电子产品

追剧、打游戏忘了时间，眼睛一直处于超负荷运转状态，一抬起头来眼睛通红通红的，对眼睛特别不好。

10.近视度数超过100度，却不戴眼镜

很多家长会说，近视度数越戴越深，这是错误的说法。如果近视超过100度，孩子看东西时会不自觉地凑近了看，一尺一拳一寸的习惯没有办法养成，小眼镜的度数反而在不知不觉的过程中越来越深。

来源：山东疾控

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编辑制作：梁艺