总感觉头晕、手脚无力

以为是没休息好

其实可能是身体缺钾了

哪些人群容易缺钾？

吃什么补钾效果好？

往下看，一起了解↓

5个信号提醒你 身体可能缺钾了

钾和钠一样，是体内重要的无机盐。钾离子主要在细胞里，心脏跳动、神经—肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持。人体正常血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升，一旦低于3.5毫摩尔/升，就可确诊“低钾血症”。

日常要多关注身体，出现这5个症状，及时就医↓↓

体内缺钾时会出现四肢乏力的症状，尤其是靠近躯干的部位症状更明显，表现为肩膀没力气、坐下去后站不起来等，且怎么休息也缓不过来。

图源：AI生成

天气燥热时，很多人吃不下东西，会让身体无法摄入充足的钾元素，而钾元素不足又会进一步让食欲下降，形成恶性循环。

钾元素不足会让心肌活性下降，进而引起心律失常、传导阻滞，可能会出现心动过速、室颤等症状。

图源：AI生成

血钾浓度过低会影响神经肌肉传递，呼吸肌也包括在内，会诱发呼吸困难症状。

来源：人民网科普

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编辑制作：梁艺