过完元宵节，春节假期，总算是过完了。

很多跑步者最近的状态应该是这样的，吃吃吃，喝喝喝，睡睡睡。

跑步的确是一项需要持续坚持的运动，

中断跑步后，人的肌肉和心肺机能都会有明显的下降，此时重拾跑步习惯，

接下来晓东给你总结几点注意事项。

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