培训报名 | 2024年市劳动人民文化宫“艺起学”职工赋能提升秋季班开启报名
“艺起学”是由淄博市劳动人民文化宫打造的职工培训品牌，自2021年开办以来，“公益培训、师资专业、服务优质”的口碑受到广大职工朋友的关注与肯定。为进一步提升文化宫公共文化服务效能，让职工朋友享受到更加丰富、更高水准的文化服务，现推出“艺起学”职工赋能提升秋季班，实行公益性低收费运作模式，从而实现全市职工公益培训的可持续发展。
报名及培训相关事项
报名时间
即日起至名额报满为止，开课前一周公布参训人员名单。
招生对象
淄博市各机关、企事业单位在职职工、工会会员。年龄在18周岁以上，65周岁以下。报名学员需具备完全行为能力、身心健康。
报名须知
1.秋季班设置33个班次，教学周期为8月份至12月份。班次分为10次课、16次课。每次课程2个课时，时长90-120分钟。
2.培训地址位于张店区华光路与心环西路交叉口淄博市劳动人民文化宫。请报名学员认真查看上课时间、上课教室，不另行通知。
报名缴费方式
参训人员，请仔细阅读课程介绍，微信扫码填写报名信息，选择要报的课程，按课程报名费标准进行缴费，培训时间不冲突的情况下每人可报多门课程。
微信扫码报名
耗材费用说明
个别培训涉及培训耗材，可个人自行准备，也可由授课老师代买。由授课老师代买的需开课前统一将费用交给授课老师，耗材费标准详见每门课课程介绍。
温馨提示
学员因各种原因要求退费，按照以下规定执行：
1. 每门课会根据实时缴费先后顺序，对超出人数限制且已缴费的，会将费用退还到微信账户。
2. 距开课3天（含3天）前申请，可全额退款；
3. 开课当天之后报名的，不予退还学费；
4. 每班报名人数未过半数，暂不开课，可申请退款或转其他课程；
5. 如遇节假日、调休补班以及其他不可抗力因素导致课程暂停，课程将顺延；
6.因学员自身原因请假（事、病假）或旷课，该课次不予退款。
咨询电话：2885296（市劳动人民文化宫文体活动科）
文化艺术类课程
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全民健身类课程
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生活美学类课程
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课程预告
文化艺术类课程
培训时间：
8月23日起，每周五晚上6:30—8:30（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼声乐教室
授课老师简介：
孙茜，山东艺术学院播音与主持艺术专业毕业，九三学社社员,淄博璀璨之星艺术培训学校校长。
教学大纲：
l 介绍朗诵的基本要求与技巧
l 学习正确的发音方法，纠正语音问题
l 练习基本的发音技巧，如咬字、吐字等
l 学习如何运用语调表达情感和态度
l 掌握节奏感的控制技巧，提高语言表达的流畅度
l 学习如何通过朗诵表达情感和意境
l 朗诵技巧，朗诵通用公式
l 指导学员如何选择适合自己的朗诵作品
l 提高舞台表现力，增强自信和魅力
排练汇报展演作品
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用演讲稿需学员自行打印。
培训时间：
8月24日起，每周六上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼声乐教室
授课老师简介：
刘秉洁，从事声乐、合唱、钢琴教学二十余年。现为淄博市心悦艺术团团长、艺术总监，淄博市东方歌剧话剧院副院长，淄博市朗诵协会副秘书长、传诵公益讲师，澳大利亚黄河合唱团山东分团团长，淄博市泰玺交响乐团乐手。毕业于山东理工大学音乐学院音乐学专业，主修合唱指挥，2006年--2009年进修于意大利布雷西亚音乐学院。担任淄博市老年大学声乐教师、合唱教师，淄博市劳动人民文化宫职工合唱团指挥。先后荣获淄博市合唱节“优秀指挥奖”、淄博市才艺大赛声乐组“优秀指导教师”等荣誉称号。
教学大纲：
1.基本素养：音乐理论学习，掌握更准确的音乐理论知识，加强准确读谱能力
2.发声训练：进行科学的发声训练，学会掌控气息的运用，调动腔体进行科学发声
3.歌曲艺术处理：进一步调整、稳固歌唱状态;强调歌唱时的情感表达，提高对作品的理解和演绎能力。
4.歌唱的舞台表演：站姿，走姿，表情，手势，自然大方的舞台表现形象。
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用声乐教材书需由学员自行购买。
培训时间：
8月24日起，每周六上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼书画教室
授课老师简介：
马媛，山东艺术学院工笔重彩专业硕士研究生，师从王小晖先生，山东女画家协会会员。现任职于淄博职业学院。
教学大纲：
1.初识工笔画：教大家认识材料，如何选纸、选笔、选颜色、握笔、调制胶矾水、裱纸等基本常识，学习掌握工笔花鸟画的基本步骤。
2.白描临习：不同“线”质的体会、认识，掌握画线的呼吸节奏。
3.临习工笔花鸟名作：勾线、三矾九染，全面掌握工笔画基本技法。
4.深度讲解：通过答疑指导，示范勾染全过程，深度讲解画面构图及画面关系处理，提高学员工笔画认知和技法能力。
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用耗材需由学员自行准备或由老师统一采买，统一采买费用约为210元/人，包括笔、颜料、熟宣、排刷、线稿等。
培训时间：
8月24日起，每周六上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼201室
授课老师简介：
赵玉福老师摄影作品
赵玉福，原《淄博日报》退休记者，中国艺术摄影学会会员，《中国摄影家全集》入编摄影家。从事摄影工作50余年，曾出版个人摄影作品集《乡情》，先后受聘于国办学校、市老年大学、摄影高考培训机构等任摄影讲师。
教学大纲：
【内堂课:理论学习】
第一讲：摄影盖伦，摄影人应该知道的摄影知识
第二讲：玩转数码相机，相机的功能与运用
第三讲：数码摄影关键词，数码相机参数设置
第四讲：光圈与快门，高速摄影与慢速摄影的效果
第五讲：摄影镜头，镜头的构造及各种镜头的应用
第六讲：正确曝光，曝光补偿，曝光三要素
第七讲：焦距与景深，控制景深的三要素
第八讲：摄影构图，线条、对比、虚实、色彩
第九讲：摄影用光，自然光、闪光灯、摄影棚
第十讲：创作与欣赏，什么样的照片才是好照片，优秀摄影作品欣赏
第十一讲：各类摄影题材的创作指导。
第十二讲：简单的图像后期处理知识。
【外堂课：拍摄实践】
第一讲：根据讲课内容的进展，视季节与天气情况安排实拍训练,
第二讲：指导学员学会正确使用相机，拍摄出自己满意的照片，
第三讲：带领学员积极参加摄影家协会及社会组织的摄影活动，
第四讲：学习结业时搞学员摄影作品展。
耗材标准及缴费说明：
需学员自带相机
培训时间：
8月24日起，每周六下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼舞蹈教室
授课老师简介：
殷棋，全国广场舞运动二级裁判员、教练员；淄博市青年表演艺术家协会理事。毕业于211东北师范大学舞蹈编导专业，师从北京舞蹈学院中国舞蹈艺术家潘志涛老师，东北师范大学音乐学院院长刘炼老师及国家一级编导谢飞老师。
教学大纲：
一．古典舞学习
古典舞手及手臂相关动作:兰花手，空馨拳，单指，山膀，按掌，托掌小五花等。
古典舞身韵练习：提、沉、冲、靠、含、腆、移。
古典舞运动规格：拧、倾、园、曲。
古典舞步伐：花梆步、拜扣步、圆场步、慢步、等。
二．古典舞组合练习（利用翎子、扇子、伞等道具）
三、编创两个组合作品，参加汇报展演
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用舞蹈道具需由学员自行购买。
培训时间：
8月24日起，每周六下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼书画教室
授课老师简介：
王鹏，中国书法家协会会员，山东省书法家协会篆刻委员会委员，山东省青年书法家协会理事，淄博市青年书法家协会监事长，淄博书画院特聘书法家。
教学大纲：
1.书法史讲解（贯穿在课程中）
2.曹全碑笔画训练，结构训练，临摹方法学习
3.书法章法训练
4.指导学员个人书法作品创作
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用耗材需由学员自行准备或由老师统一采买，统一采买费用约为240元/人，包括字帖、笔、墨、毛边纸等。
培训时间：
8月24日起，每周六下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
场地1：市劳动人民文化宫二楼201教室
场地2：破壳计划
授课老师简介：
高嵩：山东蛋壳网络科技有限公司摄影讲师,毕业于英国利兹大学大众传媒专业；曾任《北京商报》时尚周刊摄影记者；国内多家传媒广告公司及摄影工作室摄影总监。
教学大纲：
第一课时：摄影基础与手机设置
第二课时：场景选择与构图技巧
第三课时：光线掌握与拍摄技巧光线条件与拍摄技巧
第四课时：运动拍摄与拍摄角度。
第五课时：音频录制与配乐选择音效与配乐
第六课时：视频导出与分享
第七课时：拍摄实践与指导实地拍摄指导
第八课时：问题解答与总结
授课老师简介：
马宜廷：山东蛋壳网络科技有限公司影视后期课程讲师。曾在北京从事综艺影视后期工作。
教学大纲：
第一节：剪辑基础
1.什么是剪辑、影视制作基本常识
2.软件基本操作
第二节：短片练习
1.分析解构短片剪辑流程要点，剪辑短片
2.制作简单文字动画
第三节：玩转蒙版、特效
通过具体示例练习和学习剪映的蒙版及特效应用
第四节：口播类视频的制作
1.学习口播类剪辑基本思路
2.最常见的介绍类视频如何制作
第五节：影片中的色彩
1.认识色彩在影片中的作用
2.学习如何完成一级调色、二级调色
第六节：镜头组接技巧及蒙太奇
1.画面匹配
2.剪辑点的选择技巧
第七节：剧情类短片剪辑练习
1.学习剧情类短片剪辑的基本技巧与方法
2.指导学员进行练习与展示
第八节：学员前期问题整理汇总答疑
1.运动曲线练习
2.问题整理汇总 答疑
耗材标准及缴费说明：
需学员自带相机，后期剪辑课程安排在合作单位破壳计划上课。
培训时间：
8月25日起，每周日上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼书画教室
授课老师简介：
查玉强，山东理工大学青创联盟理事，现任淄博市劳动人民文化宫油画课老师。山东理工大学第11届优秀毕业生，曾参加第七届稷下杯大赛、“庆国庆、祝福中国”作品比赛、淄博市第三届双年展均获得二等奖。
教学大纲：
第一节:油画认识和起源，色彩调和/运用
第二节:大师作品临摹、起型、色彩的调和/搭配
第三节:印象派作品临摹
第四节:印象派作品临摹
第五节:秋天的风景临摹
第六节:秋天的风景临摹
第七节:秋天的风景临摹
第八节:线描写生
第九节:大师作品临摹
第十节:大师作品临摹
第十一节:大师作品临摹
第十二节:大师作品临摹
第十三节:线描写生
第十四节:写生静物油画
第十五节:写实静物油画
第十六节:写实静物油画
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用耗材包括：画板、画笔、颜料、调色板、刮刀等需由老师统一采买，统一采买费用为400元/人。
培训时间：
8月25日起，每周日上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫三楼310教室
授课老师简介：
张鹰翔 FM100淄博交通音乐广播 主任编辑，27年媒体人，淄博市爱心一百公益车队党支部书记。
教学大纲：
1.你说话为何没人愿意听
2.有逻辑表达，开口打动人
3.说话有逻辑，需要哪些要素
4.避免说话啰嗦
5.滔滔不绝真的好吗
6.复杂的话，简单表述
7.练好声音 ，表达更清晰
8.肢体语言，表达你的意思
9.遇事不慌张，条理更清晰
10.表达没重点，没人喜欢你
11.从对方角度思考，说话更稳妥
12.避免说话矛盾
13.没有全面调查，不要轻易发言
14.说话要言之有物
15.正确回话，让沟通延续
16.你为何被误解
课程大纲根据实际进度会进行调整。
培训时间：
9月1日起，每周日下午1:30—3:30（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼舞蹈教室
授课老师简介：
扎扎老师，曾获山东省街舞比赛二等奖，从事街舞教学9年，经验丰富，课堂氛围活跃轻松，深受学员喜爱。
教学大纲：
1.力量训练:四肢以及核心控制，爆发，延伸等。
2.协调训练:手臂，脚步，身体等互相配合。
3.分离训练:头，肩，胸，胯，膝等单独部位移动及旋转。
4.律动训练:街舞基础律动bounce弹以及rock摇摆的练习。
5.元素训练:按学员能力每节课学习对应难度的元素1—3个。
培训时间：
8月25日起，每周日下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼书画教室
授课老师简介：
亓玉权，毕业于山东师范大学美术系。2009年获得美术学硕士学位。多次参加中国书画作品大奖赛并获奖。现任教于淄博职业学院。
教学大纲：
1.中国画简史讲解（贯穿在课程中）
2.中国画笔墨训练，临摹方法学习
3.梅兰竹菊、藤萝金鱼等写意画练习
4.指导学员个人写意花鸟画作品创作
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用耗材需由学员自行准备
培训时间：
8月25日起，每周日下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼瑜伽教室
授课老师简介：
王语乔，一直从事形体培训数年，教授的学员形态气质各方面有很大提升。曾荣获2000年全国模特大赛T台季军；先后通过北京动岚运动康复私教理疗师培训；淄博市形象礼仪行业协会讲师；山东纤然秀形体瘦身学院优秀导师；黑蜻蜓模特学院时装晚礼模特优秀导师现任淄博市劳动人民文化宫形体礼仪老师。
教学大纲：
1.梳理健康体态，通过正确肌肉运动训练改善不良姿态，修炼优美形体，雕琢魅力仪态；
2.打造天鹅美颈，一字肩，美丽锁骨，水蛇腰，有力修长的腿部和丰满的臀部，从而拥有挺拔向上的身姿；
3.结合模特步态学习，修炼从容不迫优雅仪态部分内容
4.团队协调性动感组合+道具优雅仪态曲目
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用道具需由学员自行购买。
培训时间：8月25日起，每周日下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼201教室
授课老师简介：
周建华，当代职业画家，中国工艺陶瓷艺术大师，国家一级美术师，中国书画陶瓷美术大师，中国美术协会会员，中国工艺美术协会会员山东省陶瓷协会会员，山东省工艺美术协会会员。
教学大纲：
1. 教授陶瓷彩绘艺术特点及相关知识（贯穿整体课程）
2. 对陶瓷彩绘艺术形成基础性认知，提高对陶瓷绘画的能力，并初步掌握陶瓷艺术创作的技术方法和艺术理念。
指导学员每四节课出一个陶瓷绘画作品，分别为两个瓷盘、一个笔筒、一个瓷板。
培训时间：
8月25日起，每周日下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫三楼311教室
授课老师简介：
曹玉梅，国家二级演奏员，淄博稷下琴院艺术总监，毕业于山东艺术学院，现为淄博市音协古琴专业委员会会长、中国民族管弦乐学会会员、全国民族乐器古琴考级专家评委。从艺四十余年，培养人才近千人，有众多学员考入音乐艺术类高等院校。同时致力于古琴琴歌的挖掘传承，成为淄博市及张店区非物质文化遗产“齐鲁琴歌”传承人。获淄博市合唱节“优秀指挥奖”、淄博市才艺大赛声乐组“优秀指导教师”等荣誉称号。
曹叶文，淄博稷下琴院院长、风雅颂弦歌艺术团团长、淄博市音协古琴专业委员会副会长、非物质文化遗产“齐鲁琴歌”传承人、淄博市政协十三届委员会委员、中国古琴研究中心研究员、中国民族器乐学会会员、全国民族器乐优秀指导教师，国际古琴学会理事。在山东省文艺汇演荣获金奖，在首届香港华语诗歌节荣获“天籁之音”奖，在首届中国古琴弦歌大会荣获银奖，独立指导的《西江月》在首届中国古琴弦歌大会荣获少儿组铜奖，在国际古琴学会琴歌诗词展演荣获一等奖。
教学大纲：
1. 古琴的历史和文化
2. 正确的习琴观念
3. 基础乐理知识
4. 减字谱辨识
5. 基本指法练习
6. 教3首古琴乐曲演奏
注：琴曲弹奏成熟者可参加市劳动人民文化宫组织的演出
耗材标准及缴费说明：
培训课堂古琴由文化宫提供，开课后如需租琴使用，费用交付给授课老师。
培训时间：8月25日起，每周日下午3:30—5:30（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼声乐教室
授课老师简介：
王锦，山东省艺术培训行业协会打击乐教师认证，山东省艺术培训行业协会打击乐评委认证，山东省打击乐中级教师 ，中鼓天下藤思维打击乐教师 ，非洲鼓专业负责人。
教学大纲：
8至9月份：非洲鼓简介 手型坐姿 高音、低音音色 曲目《布谷鸟》
10月份：基本功节奏训练(1-3)
曲目《美丽中国》
11月份：基本功附点训练(4-6)
曲目《哈尼宝贝》
12月份：基本功节奏转换训练(7-9)
三首曲目舞台演奏指导
耗材标准及缴费说明：
培训课堂非洲鼓由文化宫提供。
培训时间：
8月26日起，每周一晚上18:30—20:30（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫三楼311教室
授课老师简介：
周天天，古筝演奏与教学研究方向硕士研究生、中国音乐家协会会员，淄博职业学院教师、闻韶民乐团创始人指导老师。 自幼学习古筝，师从山东师范大学赵淑萍教授，本、硕期间师从著名古筝教育家、演奏家、安徽师范大学音乐学院院长李庆丰教授。曾获新加坡华人古筝大赛专业组一等奖，第三届全国大学生艺术展演专业组二等奖等。执教期间获教育部颁发优秀指导教师荣誉称号。
教学大纲：
本学期教学主要从三个维度开展，其一为基本功学习，为后期演奏作品打下基础；其二为组合训练，组合训练穿插在基本功学习过程中，主要起到巩固练习作用；其三为作品学习。
1. 基本功学习。按照右手勾托抹、大撮小撮、颤音、拖劈的基本顺序学习，掌握基本手型和演奏气息，了解音色音质标准。
2. 组合训练。分别在每一组新基本功内容学习结束后，进行组合训练。同时讲授简单乐理知识，巩固基本功的同时，提升学生识谱能力，养成正确的识谱习惯和演奏习惯。
3.作品学习。演奏古筝作品两首，分别为传统作品如《关山月》、现代作品如《盛世国乐》（具体演奏作品需依据学习情况拟定），通过成型作品连通基本功技巧和演奏韵律。
全民健身类课程
培训时间：
8月24日起，每周六上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼舞蹈教室
授课老师简介：
李本福，山东淄博人，高级教师，现任教于淄博市张店区实验小学。中国武术六段，师承北京八卦掌掌门中国武术九段刘敬儒先生。曾在1996年、1998、2016、2017年连续四次获得山东省太极拳锦标赛太极拳、剑冠军；连续三次获得淄博市武术锦标赛冠军；2015年5月在江苏徐州举行的全国太极拳公开赛获太极达摩杖全国冠军、陈氏太极拳全国亚军；10月在山东省首届武术大赛一举夺得陈氏新架一路太极拳、九环太极梅花刀两项冠军。2016年5月在山东青岛举行的全国太极拳大奖赛获得陈氏太极拳、太极剑两项第一。
教学大纲：
陈氏混元二十四式太极拳
1. 无极起势 2.金刚捣对 3.懒扎衣4.六封四闭 5.单鞭6.白鹤亮翅7.斜行拗步8.提收9.前蹚拗步10.掩手肱捶11.披身捶 12.背着靠13. 青龙出水14.双推手 15.三换掌16.倒卷肱 17.退步压肘 18.中盘 19、闪通臂 20.击地捶 21.平心捶22.煞腰压肘23.当头炮 24.收势
培训时间：
8月24日起，每周六上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼瑜伽教室
授课老师简介：
王飞，世界自由搏击联合会、国际奥委会认证WAKO国际级自由搏击裁判员、教练员，国家级综合格斗裁判员，中国武术六段。中国人民解放军32101部队散打格斗教官，淄博市格斗运动协会会长。
教学大纲：
练习内容：格斗式训练、左右直拳训练、学习左右摆拳、前滑步练习、学习后滑步
前滑步左右直拳、后滑步左右直拳、直拳摆拳三拳组合训练
训练内容1：学习前滑步加组合拳训练
训练内容2：双人勾拳打靶训练、前鞭腿训练、前鞭腿训练、双人前鞭腿打靶训练、后鞭腿训练、后鞭腿训练、双人后鞭腿打靶训练
训练内容3：左右直拳前鞭腿训练、前摆拳后直拳前鞭腿训练、前勾拳后直拳前鞭腿训练、前勾拳后直拳前鞭腿训练、左右直拳前摆拳后鞭腿训练、左右直拳前摆拳后鞭腿训练等。
培训时间：
8月24日起，每周六上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫一楼运动馆
授课老师简介：
唐绍晖，国家级跳绳培训导师，国家级跳绳裁判员，全国青少年跳绳问题解决专家，国家高级健美健身教练员，国家体育模特培训导师，国家级体育模特裁判员，国家一级社会体育指导员，国家运动营养师，中医康复治疗（专注儿童体型体态和特殊儿童运动康复），全国幼儿跳绳教练员培训导师。
王姝云，国家二级跳绳教练，国家二级跳绳裁判员，山东省三星跳绳裁判员，国家初级体操教练员。
教学大纲：
1. 小学生跳绳达标（单双脚）
2. 中考跳绳达标（单双脚）
3. 单双摇速度
4. 花样跳绳
耗材标准及缴费说明：
培训课堂所用跳绳由文化宫提供，学员如需购买请单独联系授课老师。
培训时间：
8月24日起，每周六下午1:00—2:30（节假日除外）
培训地点：
场地1：市劳动人民文化宫一楼东首运动馆
场地2：种子计划滑板公园
授课老师简介：
周睿，李梦娜，济南高校滑板公开赛第一名年轻就敢滑板街区赛第一名城市滑板精英邀请赛第二名济南世界滑板日大招赛第三名。
教学大纲：
1.识别各类滑板的区别。
2.基础上下板动作。
3.基础直线滑行，刹车。
4.拐弯，S弯练习。
5.快速收板，快速上板。
6.pumping律动
7.内转+外转
8.carving练习
9至16.专业滑道练习
培训时间：
8月24日起，每周六下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼瑜伽教室
授课老师简介：
张波，中级晋段官，一级裁判员，空中瑜伽教练，理疗私教教练，哈他瑜伽教练，现担任市劳动人民文化宫“艺起学”提高班瑜伽课讲师。
教学大纲：
理论学习方面：
认识瑜伽历史、流派了解自己的身体。
练习方面：
1.27个初级体式练习。提升腿部、腰腹部核心力及平衡力。
2.20个中级体式练习。改善含胸驼背、灵活脊柱及创造身体空间。
3.15个进阶体式练习。加强柔韧度、深度开髋及开肩。
耗材标准及缴费说明：
培训课堂瑜伽垫、瑜伽砖等由文化宫提供使用，学员不得带走。
培训时间：
8月25日起，每周日上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼舞蹈教室
授课老师简介：
梁传伟，淄博职业学院教师，国家一级社会体育 指导员，曾获“2020年全国健身气功八段锦赛”一等奖，淄博职业学院健身气功公共选修课教师。
教学大纲：
1.围绕功法基础、功法操作、动作要点、易犯错误、功理与作用等模块进行讲解练习，掌握健身气功八段锦技术动作要领。
2.结合形、息、心的“三调”要素进一步丰富动作、呼吸、意念的细节，达到健身气功·八段锦练习 “调身”和“调息”的效果作用，为进一步“调心”做好身体上的准备。基本达到柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中的习练效果。
3.拓展体育养生相关功法和知识，讲解五禽戏、大舞、马王堆导引术等健身气功功法动作要领，达到不同功法之间相互借鉴、相互促进、相得益彰之效果。
培训时间：
8月25日起，每周日上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼
瑜伽教室
授课老师简介：
张亚慧，先后取得健身训练师认证、瑜伽注册教练认证；全国舞蹈啦啦操二级教练员；体育与健康高级中学教师资格；国家职业资格社会体育指导员中级；山东省体操运动协会健美操中级教练员；山东省健美操国家职业资格培训师及公益推广师。
教学大纲：
1.力量训练：通过抗阻力训练，塑造和紧致身体的各个部位，提升肌肉力量。
2.有氧训练（心肺耐力）：通过高强度间歇性的有氧训练，逐步提升心肺耐力，提高身体的协调力和灵活性。
3.核心训练（腰腹臀塑形）：通过垫上的自重练习，锻炼身体核心肌肉群，让学员腰、腹、臀部变得紧实有力。
4.拉伸练习：通过静力性伸展动作，舒缓全身肌肉，改善身体的柔韧性。
耗材标准及缴费说明：
培训课堂瑜伽垫、瑜伽砖、弹力带等由文化宫提供使用，学员不得带走。
培训时间：
8月25日起，每周日上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫一楼东首运动馆
授课老师简介：
冯帅，从事气排球教练工作数年，淄博市气排球协会秘书长、淄博市张店区排球运动协会会长、淄博莱昂排球社主教练、排球国家一级裁判。
教学大纲：
1. 气排球接、传、扣、拦、发五大基本技术
2. 气排球站位轮次教学
3. 气排球竞赛规则教学
4. 教学比赛
耗材标准及缴费说明：
培训期间所用气排球由文化宫提供使用，学员不得带走。
培训时间：
1班：8月25日起，每周日下午1:30—3:00
2班：8月25日起，每周日下午3:00—4:30
3班：8月25日起，每周日下午4:30—6:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫一楼运动馆
授课老师简介：
李华，淄博市羽毛球运动协会赛委会主任，常年从事青少年及成人羽毛球特长培训工作，有丰富的羽毛球运动教学经验。
教学大纲：
1.羽毛球正反手发力技术
2.羽毛球网前技术（搓放网前挑后场）及后场基本技术（高远，吊球，杀球）
3.羽毛球前后场及四角步伐
耗材标准及缴费说明：
培训期间羽毛球拍、羽毛球需由学员自行准备。
生活美学类课程
培训时间：
8月24日起，每周六上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼国艺教室
授课老师简介：
朱晓月，国际高级花艺师，高级生活茶讲师，市劳动人民文化宫小原流花道课讲师。
教学大纲：
花意匠直立基本 1节课
花意匠直立应用 1节课
花意匠倾斜基本 1节课
花意匠倾斜应用 1节课
花意匠花式展开开放 2节课
花意匠花式展开排列 2节课
花意匠瓶插（直立、倾斜）2节课
耗材标准及缴费说明：
课程所用鲜花等耗材另算，费用为300元/人/期，开课前交付给授课老师。
培训时间：
8月24日起，每周六下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼国艺教室
授课老师简介：
冯淑臣，青少年茶艺教师，山东省非物质文化遗产禅修茶道传承人，市劳动人民文化宫茶艺课讲师。
教学大纲：
1.六大茶类认识与品鉴
2.茶具的功能与使用
3.盖碗的冲泡方法及流程演练
4.茶席布置与常见茶席礼仪
5.疗愈系七碗茶
6.白茶的品类鉴赏与品鉴
7.茶壶的冲泡方法与演练
8.玻璃杯的冲泡方法与演练
9.健康饮茶之茶叶的拼配
10.一杯茶唤醒内动力
耗材标准及缴费说明：
课程所用茶叶等耗材另算，费用为300元/人，开课前交付给授课老师。
培训时间：
8月24日起，每周六下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
场地1：市劳动人民文化宫二楼201教室
场地2：（六工匠心木工坊）
授课老师简介：
六工匠心坊成立于2020年，位于唐库文创园内总占地近500平，是淄博市首家也是最大的沉浸式木艺手作体验工坊。工坊内有专业的木艺指导师和专业的制作工具，无论有没有经验都可以通过学习掌握木艺制作技巧，了解中国传统木艺文化，认识各种木材以及掌握各种工具的使用方法。
在这里可以充分发挥自己的创造力和想象力，学习制作木艺制品，通过打磨木头来制作世界上独一无二的礼物，让自己在忙碌的城市中也能享受放空的快乐。
教学大纲：
第一节：中国传统木工文化，榫卯结构鉴赏。各种锯以及中式刨欧式刨等工具的教学。
第二节：掌握木工工具的使用方法，学会如何安全、有效地使用这些工具。学习和实践手工艺技能，将简单的木材打造成实用且美观的筷子。了解筷子在中国文化中的重要地位，以及不同地区的筷子制作技艺和风格。
第三节：学习如何选择合适的木材，了解不同木材的质地、纹理和适用性。掌握基本的木工工具使用技巧，学习基本的木工技法，如切割、打磨，以及如何将这些技法应用到挂饰的制作中。
第四节：发挥创意思维，通过实践提高手工制作能力。制作个性创意挂饰。
第五节：练习基本的木工工具使用，掌握木材的切割、打磨和组装技巧，确保支架的结构稳固且外观美观。激发创造力，构思并设计出符合使用习惯和审美要求的手机支架。
第六节：提高手工制作能力，如精确切割、打磨、上胶和固定等。了解不同木材的特性，如硬度、重量、耐用性和美观度，从而选择最适合的木材来制作手机支架。
第七节：熟悉并掌握木工工具，如木工胶、夹子等，以及它们的使用方法。学习木材的切割、打磨、拼接等基本操作技巧，确保画框的结构稳固、外观美观。
第八节：学习如何使用测量工具进行精确测量，确保画框的尺寸和比例符合设计要求。学习如何通过形状和线条的设计，使画框更加美观、和谐。
第九节：学习木材的种类、特性和用途，了解如何选择合适的木材来制作风铃。掌握锯割、钻孔、打磨等基本木工操作技巧，激发你的设计灵感，通过观察、思考和尝试，创造出独特而美观的木质桌面风铃设计。
第十节：通过学习整体提高手工制作能力，包括熟练使用工具，精确的测量、细致的打磨和精细的装配等。
耗材标准及缴费说明：
耗材费包括木质筷子、木艺挂件、木质手机支架等380元，开课前统一将耗材费用交给授课老师。
培训时间：
8月25日起，每周日上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼国艺教室
授课老师简介：
龚梦捷，硕士研究生，毕业于英国伯明翰大学酒店与旅游管理专业。现任职于淄博职业学院文化旅游系，主讲《咖啡技艺》、《酒店市场营销》、《实用礼仪》等课程。ACIC国际高级咖啡师，中华全国供销合作总社高级咖啡师。
教学大纲：
1. 咖啡的前世今生
实操：咖啡豆的研磨
2. 意式咖啡的研磨与萃取
实操：萃取浓缩咖啡；美式咖啡制作
3. 打奶泡
实操：打水训练；打奶训练；拿铁咖啡制作
4. 大白心拉花技巧
实操：拉花拿铁
5. 郁金香拉花技巧
实操：拉花拿铁
6. 创意花式咖啡制作
实操:花式咖啡制作
7. 单品咖啡文化
实操：手冲咖啡制作（一刀流注水法）
8. 咖啡的处理方式
实操：手冲咖啡制作（三段式注水法）
9. 咖啡风味的品鉴
实操：手冲咖啡制作
其他咖啡制作工具的认识和使用
耗材标准及缴费说明：
课程所用咖啡豆、牛奶、奶油、雕花糖浆、滤纸等耗材另算，费用为300元/人，开课前交付给授课老师。
培训时间：
8月25日起，每周日上午9:00—11:00（节假日除外）
培训地点：
场地1：市劳动人民文化宫二楼声乐教室
场地2：谷羲形象设计
授课老师简介：
教学大纲：
1.风格与人的完美结合
（了解风格，穿对服装款式）
2.妆容分析与设计
（学习适合自己的自然妆面）
3.发型分析与设计
（学习打理自己的发型）
4.色彩搭配原理
（服装配色基础知识，经典配色推荐）
5.激活衣橱里的黑白灰
（教会大家如何将黑白灰的服饰穿出高级感）
6.丝巾与服装的搭配技巧
（教会大家如何使用丝巾与服饰的搭配技巧和方法）
7.识对体型穿对衣
（了解自己的体型，穿衣时学会扬长避）
8.身材细节弥补
（身体特殊体型、部位的穿搭方法）
9.如何将配饰佩戴出高级感
（教会大家如何将珠宝、饰品、帽子、包包、腰带等配饰带出高级感）
10.衣橱管理体系方案指导
（科学有效的整理规划衣橱，推荐衣橱必备单品）
耗材标准及缴费说明：
课程结束后为每位学员进行一次造型改造，包括剪发、妆容、着装建议，费用为300元/人/次，开课前交付给授课老师。
培训时间：
8月25日起，每周日下午2:00—4:00（节假日除外）
培训地点：
市劳动人民文化宫二楼国艺教室
授课老师简介：
袁扬，IAPO国际整理师协会分会理事、高级空间规划师、资深整理收纳师、亲子整理收纳训练营认证讲师、《当整理师来敲门》联合作者。
教学大纲：
1. 整理的底层逻辑梳理
实操：空间逻辑梳理
2. 衣橱的整理收纳
实操：衣橱收纳技巧
3.厨房的整理收纳
实操：厨房物品的分类及收纳技巧
4.餐厅的整理收纳
实操：餐厅物品的分类及收纳技巧
5.客厅的整理收纳
实操：客厅物品的分类及收纳技巧
6.书房的整理收纳
实操：书房物品的分类及收纳技巧
7.卫生间的整理收纳
实操：卫生间物品的分类及收纳技巧
8.储物间的整理收纳
实操：卫生间物品的分类及收纳技巧
9.行李箱的整理收纳
实操：行李箱物品的分类及收纳技巧
整理家，整理亲密关系
耗材标准及缴费说明：
课程实操所用的收纳箱、收纳盒、衣架、分隔盒等物品，需统一采买，费用为300元/人，开课前交付给授课老师。
