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每天做做这几个动作，不仅锻炼身体，还能塑造出好身形！

2022-03-19 23:15:54 阅读量:

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居家生活，不忘锻炼身体！

共青团淄博市委

FM100淄博交通音乐广播

联合推出

《交通100居家爱运动》

系列视频


本期主题——《居家塑形》



“青蛙趴”的作用：


1、开胯：胯开了之后，骨盆位置会显得娇小有型。

2、瘦腿：尤其瘦大腿内侧。

3、改善腿形：改善小腿O、O型腿、X型腿、股骨大转子半脱位。

4、改善臀形：尤其让臀上缘更饱满。

5、能增加腰椎的稳定性和髋关节的灵活性，进而改善腰痛、膝关节痛。

6、促进盆腔血液循环，改善妇科炎症、痛经。


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锻炼身体，

有益身心健康！

快跟我们一起动起来！




编辑：秀如

文字校对：燕霞

编审：阿辉

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