居家生活，不忘锻炼身体！

共青团淄博市委

FM100淄博交通音乐广播

联合推出

《交通100居家爱运动》

系列视频

徒手训练

又被称为“功能性训练”，

这是一项“普及度”较高的训练模式。

因不受场地影响、训练相对安全、

训练没有较高门槛等特点，

深受广大业余爱好者的喜爱。

快来看看本期教练推荐的几个动作，

赶紧安排上，动起来！

本期主题——《居家徒手训练》

锻炼身体，

有益身心健康！

快跟我们一起动起来！