老鹰表达力

各位好，我是老鹰，职场中，难免会遇到让你生气的场景，那一刻，你能管住自己的脾气，不发火吗？

A:你还真说着了，昨天我就发了一通火，直接控制不住，不熊他两句，我憋的慌！

B:关键你发了脾气，有效果吗？你把人家也整的心情不好，你自己还不舒服。

我们常说宁静致远，火燎火急的，事不一定处理的好，只有管住自己的脾气，才真正的了不起，做大事先提高自我修养，不能着急，不能上火，不能拍桌子瞪眼睛，乱发脾气，事到临头能忍得住，能化解得了，这才是一个人的真正水平。老鹰给你三条建议：

第一，感受自己的情绪，知道自己在发脾气时，最好停止一下发言，让自已静默几秒钟，避免因小失大，影响工作。

第二，情绪发作的一瞬间，知道自己的目的是什么，发脾气后，你的目标能达成吗，别人会因为你的脾气而改变吗？难，很难，因为打开一个人内心的门，只有靠他自己。

第三，是否能转换情绪。每个人做的每件事、说的每句话从他的角度都是对的。他会认为当时的做法是最好的选择，因为这受限于他当时的能力、认知、环境条件和拥有的资源。所以引发情绪的核心，在于对一件事情如何解读。要想从根本上转换情绪，最简单的办法就是换位思考。

A:老鹰，这招我学会了，但我还是没忍住，看来是我修炼的不够啊！

善待自己，控制脾气，平和应对难题，老鹰表达力，发现优秀的你！