各位好，我是老鹰，习惯几乎人人都有，但得分好坏，好习惯是通往美好人生的阶梯，坏习惯则是成功路上的绊脚石。你的习惯，决定了你的命运。

A：我每天做得最多的事情就是躺在床上玩手机，打游戏，看综艺，凌晨三点还没开始睡觉，第二天早上真的不想去上班呀。

B:我现在每天6点起床，坚持运动一个小时，不到2个月居然瘦了10斤。我还每天坚持看书半个小时，看得久了，就越能领略书里面的快乐，哎，之前游戏人生真是太浪费时间了。

习惯的力量是巨大的，因为它是在不知不觉中，经年累月养成的行为，影响着效率，左右着成败。

讲一个故事，在美洲沙漠中有一种加鲁鼠，它平常依靠从多汁的草或是仙人掌中获得水分。

有人做了一个实验，把它圈定在一个没有植物的区域，只有沙子。随着加鲁鼠体内水分的减少，它开始不停地撞击挡板，于是实验人员在实验区域内制造了一个水坑，可令人不解的是，加鲁鼠对这个水坑不管不看，而当把它放出来，它迅速找到一株仙人掌大吃一顿，直到它吃够了为止。

你看，因为习惯，它认为最好，且难以改变。同理人的思维也很容易跟着习惯走，日子一久就难以更改。原来这样，现在也这样；你这样，我也这样。

乔布斯说过：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”

A:老鹰，你说的真对，我尝试着养成好习惯，但没效果啊？

老鹰：你用了什么方法？

A:睡觉之前想看看书，但没过一会，我就睡着了。

我们一生，不过是无数习惯的总和。

越自律，越优秀；越努力，越幸运。老鹰表达力，发现优秀的你。