各位好，我是老鹰，父母希望孩子听话，但父母经常听不懂孩子的话；父母希望孩子懂事，但父母时常不懂孩子的心。

孩子在学校生活了一天，回到家中，快乐需要有人分享，困惑需要有人解答，烦恼需要有人倾诉，而这角色是谁呢？当然是爸爸妈妈。所以父母需要理解孩子在问题中的无奈、焦虑和愤怒。在这，老鹰给你三条建议：

第一，停止数落、积极倾听 、接纳回应——孩子需要你的好脾气与耐心。懂得共情的父母，会选择耐心倾听，承认并接纳孩子的情绪，发觉孩子内心的需求点。

你的倾听，会让孩子感到自己在爸爸妈妈心中是重要的，能够让孩子感受到我们与他同在，从而增强了安全感。倾听孩子诉说一次，与孩子的距离就会拉近一次。

第二，将心比心、感同身受、换位思考——孩子需要你站在他的角度感受他的感受，有时候在父母眼里微不足道的小事，在孩子眼里可能就是天大的事情。

要想让孩子听得进去、听得懂、有改进，就要走进孩子的内心，站在孩子的角度去感受孩子的感受，即“换位思考、感同身受”。

第三，表达尊重、平等相处、建立连接——孩子需要你成为他的知心朋友。生硬的批评、指责、呵斥，只会让孩子拒绝沟通，离你越来越远。

不过，共情不等于完全附和，父母在与孩子沟通的过程中，有时不能一下子就精准理解到孩子的真实想法和感受，所以在沟通过程中要不断修正自己理解的偏差。

那些懂得共情的父母，更容易走进孩子的内心。因为他们能够看见、能够理解深陷负面情绪的孩子，用他们内心的柔软和善良，给孩子最好的治愈。

愿每个人，在情绪低落的时刻，都能享受到共情的阳光陪伴。老鹰表达力，发现优秀的你！