你是否也有过这样的经历：路上好好走着，被人怒气冲冲地瞪了眼，浑身不自在；同事被领导骂后，用力砸门，各种发泄，虽知不针对你，但还是倍感烦躁。忙碌一天回家，却见妻子摆脸色，不管你是否疲惫，只顾自己诉苦。终于你也没忍住，朝着妻子发起脾气：“我这都受气了一天，你也来添堵！”于是，一场家庭战争不可避免，你争我吵到身心俱疲，伤人又伤己。到最后才发现，压垮我们的并不是生活本身，而是无处安放的坏情绪。

有这么一个故事：一位智者和朋友在途中遇到一个情绪失控的人，无来由地对他们大发脾气。朋友性急，立刻反击，与那人吵得面红耳赤。而智者主动避开，不予争辩。最后，那个人发泄完情绪，扬长而去，朋友却攒了一肚子气，闷闷不乐。智者问朋友：“如果有人送你一份礼物，你拒绝接受，那这份礼物最后会属于谁？”

朋友答道：“当然物归原主。”智者微微一笑：“他情绪不好，你除了生气，更有不接收的权利。”

正如白岩松所说：我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

生活里的罪，大都是情绪埋下的雷。人这一生，遇见消耗自己的人和事在所难免，如果被情绪牵着鼻子走，将丧失自由。

心理学家加利·斯梅尔曾做过一系列的实验加以验证：他让一个笑容满面的人与一个愁容满面的人同处一室，并观察两人的情绪变化。结果，不到20分钟，这个笑容满面的人就如同换了脸，满面愁容。人的不良情绪就像流感病毒，会在不知不觉中传播，速度快到仅是打个照面就会感染。即便你再内心强大，也会被触发、被影响，会不断被消耗。

我们不必做一块情绪海绵，吸纳所有情绪，否则真正损失的是你，你会损失平衡，失去平静。真正成熟的人，都懂得及时止损，不让别人的负面情绪，消耗自己的人生。老鹰表达力，发现优秀的你！