当别人惹你生气时，你心里想什么？想他做得多么糟糕，想他的错误多么伤人，想和他断交？这都不是正确的做法。老鹰给你三条建议：

1、想想你期待怎样的结果。当别人做了令我们生气的事情，我们冷静思考，我们想要一个怎样的结果，给出怎样的反应才能实现。唯有这样，理智才会战胜愤怒，情绪才会得到控制，不会说出伤害感情的话，也不会做出破坏友好关系的事来。

2、想想别人为什么惹你生气。当别人的言行不合你心意，惹你生气，先不要急着发火，应该先想一想原因，给对方留出详细解释的时间和空间。这样做能避免误会的产生。有时候即使对方没说，我们也不妨换位思考，试着去理解对方。有了理解，就有了原谅，不会让一件小事影响了彼此的关系，还能展现我们的胸怀和修养。生气是拿别人的错误惩罚自己，而原谅别人也是放过自己。

3、想想别人的优点和曾经的好。有个朋友，性格很好，生活中也有人惹他生气，他从不发火。别人说：“你挺能忍，委屈自己，笑对他人。”他笑笑说：“一个人的忍耐是有限度的。如果有人惹我生气，我也会生气，但就是短短几秒钟的事。我此刻会想这个人有什么优点，多想想他的优点，想想他对我的好，气很快就会消了。”记人好处，就不会因为别人一时的错误而全盘否定他。懂得感恩，多记他人的好处；学会宽容，不计较别人的冒犯，人际关系就会越来越和谐。

王阳明说：“不动于气，是至善。”管理好自己的情绪，不动怒，不抱怨，不责备，不纠缠。一个人只有心平气和地去面对问题，才可能把事情处理好，也才能跳出坏情绪的沼泽。当别人惹你生气了，你能压下自己的冲动，这是涵养。

淄博市广播电视台 张鹰翔