/

交通100《淄博好医生》——春季注重精神调节

齐点淄博 作者:糖豆 2024-04-27 08:25:00 阅读量: 来源:FM100淄博交通音乐广播

2024-04-27 08:25:00

《黄帝内经》说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,苏轼亦以“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知”描绘出春天的无限生机和活力。中医认为,春天是肝气旺盛之时,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。故春季尤应注重精神调节,保持情绪乐观、心胸开阔,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健的目的。

节制

《吕氏春秋》说:“欲有情,情有节。圣人修节以止欲,故不过行其情也。”重视精神修养,首先要节制自己的欲望和感情,才能维护心理的协调与平衡。在日常工作和生活中,如果遇到可怒之事,不妨先想一想可能产生的不良后果,就可以理智地控制自己过激的情绪。

疏泄

疏泄不良情绪可以选择动静结合的方式。静,是选择修身养性,以明白事理对错;动,可选择球类运动、武术、舞蹈等。这样便可通过适当的方式把积聚在心中的不良情绪发泄出去,恢复心理平衡。

转移

情绪出现障碍的患者,通常是受了较大的挫折或委屈,如果难以自行疏解,也可通过移情疗心之法解脱。正如《黄帝内经·素问》中说:“余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”“移精变气”是指通过转移、改变患者精神状态治疗疾病的方法,类似于现在的心理疗法,通过转移患者的情绪,以达到调整气机、精神内守的作用。只要心扉能够打开,情绪得到转移,就能笑对生活,活出精彩。

淄博好医生,我们是您的家庭医生!

播出时间:06:46\08:16\09:46\10:16

12:46\15:46\18:46\21:46

淄博市广播电视台记者:戴秀洁

0
此为临时链接,仅用于预览,将在短期内失效。 ×

齐点淄博