风湿病人群夏天要格外注意“三防”：防风、防冷、防日晒。

医生表示，过去为了纳凉，人们喜欢吹过堂风，这种方式已经造成了既往很多关节、肌肉疾病患者病情的诱发和加重。现在，人们喜欢吹空调，空调其实是另一种过堂风，会对软组织造成不良影响。因此在开空调的情况下，一定要加强对肢体和关节的防护。

夏日气温高，动辄大汗淋漓，很多人喜欢喝一杯冰镇饮品，吃一块冰镇西瓜来解暑，但生冷食物很可能损坏脾胃，使肠道菌群发生变化，而肠道菌群又与免疫功能密切相关。陶庆文强调，风湿病人群在夏天尤其要远离生冷，吃冰镇食物一定要注意适度。

俗话说“晒晒更健康”。阳光可以帮助人体获得维生素D，而维生素D又很好地参与了骨骼的形成，对钙磷代谢很有益处。正常人需要一定的日晒，风湿病人群也不例外，但晒太阳也要注意“适度”。适量的阳光对人体有益，过度晒太阳就会造成伤害，可能会造成日光性皮炎。陶庆文建议风湿病患者，夏天晒太阳需要选择合适的时间段，比如6时到10时、16时到18时，在紫外线不太强、日晒不太厉害的时候，适当进行室外活动。

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淄博市广播电视台记者：戴秀洁

值班主任：张滋怡

编审：王德平