一个心理学实验发现：人们每天想的事，大约有47%是在回忆过去或是计划未来。这些想法会使一个人的情绪产生波动，极大地削弱一个人认真做事情的专注力。只有当人们心里想的事跟做的事一致时，才是最幸福的。乔布斯曾说：“人生获得满足的唯一方式，便是爱你所做的事”。

看过这样一个寓言故事：有一个人在森林里迷了路，他兜兜转转，焦躁不安，怎么也找不到来时的路。这时对面走来一位老农，他便上前问路。老农指着地上的蜗牛说，只要跟着眼前这只蜗牛走，很快会找到出路。可是蜗牛走得很慢，他心里很不开心：“我今天怎么这么倒霉，居然要跟着这么慢的蜗牛走。”但走着走着，他的心也沉了下来。他忽然发现，这片森林里有着清脆的鸟鸣，清新的空气，温暖的阳光，还有翠绿的小草，正在盛开的花朵。他渐渐沉浸在大自然的美好当中，全然忘记了之前的焦躁和不安。在一个转角处，他惊喜地发现了自己之前留下的标志，没多久就走出了这片森林。你看，一个人，即便迷失了方向，但只要把心沉下来，走着走着，就会见到曙光。

人生在世，艰难困苦常在，唯有沉下心来，才能守得云开见月明。正所谓：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。只有把心沉下来，把心静下来，才能赶走焦虑，驱散阴霾，获得新生。

当你感到生活苦闷压抑时，请不要考虑太多，把心沉下来，先做好当下最重要的事情。持续耕耘，烦恼自散。凝神聚力，成功自来。把心沉下来，享受当下，幸福自在。当你做好当下每件事，很多问题自然会迎刃而解，你的整个生活就会慢慢进入正向循环，幸福感也会慢慢浮现。古罗马哲学家西塞罗说过：“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”

淄博市广播电视台记者：张鹰翔

值班主任：张滋怡

编审：王德平