当你在超市的货架前满怀欣喜地挑选那些包装精美、香气浓郁的食品时，可曾想过你都吃了什么？你都该吃多少？当我们面对食品包装上“低脂”“低盐”“无糖”之类的字样时，是否能明白其真正的含义？

      下面，我们来共同学习一下营养标签相关知识，学会科学地选择食品，给自己和家人的营养和健康筑起一道防护屏障。