尽管现在我们的医学技术已经能够抗击多种身体疾病，但是我们依旧不能仰仗着这种后盾，就肆无忌惮的糟蹋自己的身体健康。

其实在不同的季节，我们身体会出现各种疾病的概率也会有很大的不同，就像是冬天的天气一天天变冷，所以导致脑梗出现的可能性越来越大，而且它算是一种急性疾病，从它爆发到威胁生命健康之间几乎上不容一秒钟的耽搁，因为每快一秒，就有可能挽救一条生病。

我们听过的或者遇到的大部分疾病都和一个字分不开，那就是——吃。因为所谓病从口入，因为几乎上没人能够保证一日三餐的健康以及均衡的营养搭配，所以脑梗跟吃也是息息相关。除了要知道吃什么，更重要的是要知道不能吃什么。

医生表示，大脑最怕3样食物，戒掉一个就增寿！

其实垃圾食物所包含的种类非常多，像泡面、蛋糕等，不过它们都有一个共同的特点，那就是都含有大量的反式脂肪酸。

这类食物很受小孩子以及年轻一族的喜欢，一方面是因为它们能够快速解决饥饿感，同时这类食物的口味都非常好，能够满足人们对于食物的欲望。

但是反式脂肪酸可以说是一种对身体有很大伤害的脂肪酸，少量的摄入之后，我们身体能够通过生理反应而化解掉，但是如果长时间摄入，那么很容易造成血管垃圾过多，然后导致血管堵塞，影响血液循环，很大程度增加脑梗的出现概率。

油腻食物主要就是包含各种肥肉以及油炸食物，他们除了油腻之外，热量也非常高，这类食物基本上都是上了年纪人群的最爱，因为他们早年间吃了太多的苦，所以对于油腻食物有种独特的偏爱。

但是，这类食物不仅会增加肠胃的消化负担，同时还会因为重油的摄入而导致血管更加堵塞，很容易造成脑梗的出现。

现在人们吃了太多的好东西，所以对于食物的感觉变得并没有那么明显，所以这也导致大家每天摄入的盐分越来越多，而且很多地区还喜欢吃腌菜或者腊肉等特色食物，这些都属于高盐高钠食物。

过量地摄入高盐高钠食物，不仅会增加肾脏的过滤负担，还会造成血管的弹性降低，血管内部压力增加，也就增加患心脑血管疾病的危险。