这是一个非常常见的疾病，它最常出现的症状就是清晨眼屎多。

因为结膜在眼睛的表层，人体一旦上火最先受影响的就是眼部的结膜，而结膜发炎了马上就形成眼屎。

所以，大家经常说有眼屎就代表上火了，这是有一定的道理的。

但是，发炎也分有急性和慢性，有重度和轻度，如果是一点点的眼屎，比如说早上起来一点点干性的眼屎或者是一点点白色的黏黏的，完全可以不用理会。

因为人体有代谢功能，对于这些细菌和病毒，本身就可以抵抗。如果观察一个星期以后还不缓解，就必须要就医了。

由于空气中的灰尘、细菌等物质接触到眼睛，导致眼睛发生过敏的现象，就会出现眼睛瘙痒，胀痛、眼屎增多的现象。

如强光、熬夜、异物等刺激到眼睛，容易使眼睛出现不适感，就会促进眼睑板分泌更多的油脂，导致眼屎的增多。

由于泪腺分泌出来的泪水是需要通过泪点、泪小管、泪囊以及鼻泪管外进入鼻腔后排出，如果鼻泪管出现堵塞，就会让泪水的排出被阻碍，从而让泪水对会汇集在泪囊，就会造成泪囊炎的发生，也就会出现眼屎增多的增多的现象。

眼睫毛反方向生长会让形成倒睫毛现象，就容易刺激到眼角膜，从而让眼睛出现不适感，进而促进油脂分泌，就会形成更多的眼屎出现。

眼屎过多，怎么清理？

1、准备我们需要的东西，比如说干净的棉签和消炎的眼药水或者是人工泪液都可以。

2、清洗双手，保证我们接触到眼球的时候手是干净的，将眼药水滴到眼内，可以多点两滴，进行一个相当于起到一个冲洗眼睛的作用，然后用棉签从内眼角到外眼角轻轻擦拭眼屎。

还有一种方式，可以将眼药水直接打湿棉签，然后用湿的棉签，从内眼角到外眼角去擦拭我们的眼屎。

缓解眼部疲劳或者是干涩的小方法：

只需一杯热水就可以，我们拿热水杯去熏蒸眼睛，就可以缓解眼部疲劳，也可以缓解我们的眼干。

缓解眼痒的小方法：冷敷。

① 在冰箱里冷藏一罐可乐或者是啤酒，待瓶体冷却后，在外边裹一层干净的纸巾，然后冷敷眼睛，但是要注意不要冻伤，脏水也不要进眼睛。

② 用自来水把毛巾打湿，拧干了之后冷敷眼睛，止痒的效果也是立竿见影的。

吃好，更护眼

对抗眼部疾病，适当的补充视力营养素是一个好方法。

花青素可以稳定眼部的微血管，并增加微血管的形成。

此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼部的伤害，有助预防白内障。

日常可以适当多吃富含花青素的食物，如：蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、紫甘蓝等。

在类胡萝卜素家族中，只有叶黄素和玉米黄素存在于眼睛的视网膜中，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。

鸡蛋、菠菜、洋葱、芦笋、玉米、橙子等食物都是不错的选择。

β胡萝卜素可以帮助保持眼角膜的润滑及透明度，给眼睛提供“保护膜”，并能在体内转变成对眼睛同样有益的维生素A。

一般来说，颜色深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果等，都是β胡萝卜素的良好来源。

眼睛的保护从日常饮食做起，在遇到眼部异常时更应该及时就医，以免耽误最佳治疗时机。

想要漂亮的大眼睛，

平时一定要多吃护眼食物！

并且要注重眼卫生，

科学合理用眼，

你记住了吗？