每日一膳 | 新年“好运连连”,大年初一开启虎年平安如意
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
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莲藕1大节,大蒜3瓣,生姜2片,生抽2勺,白砂糖 3勺,白醋3勺,番茄酱3勺,淀粉2勺,葱花、花生油少许。
1.莲藕去皮滚刀切块,水开入藕丁焯水8分钟,中间水中放入几滴的醋,防止藕变黑,捞出沥干水分。
2.调汁:2勺生抽、3勺番茄酱、3勺白砂糖,搅拌均匀。
3.锅里放入适量花生油,烧热后爆香姜蒜蓉,然后放入莲藕块翻炒。
4.藕丁炒变色时倒入调好的糖醋汁,翻炒均匀上色后转中小火,让莲藕吸收糖醋汁。
5.用2勺淀粉加半碗水调成淀粉水,倒入锅里翻炒收汁,撒上葱花即可出锅。
中国许多地方都有新年第一天吃素的习俗。新年第一天吃素,为新年第一天增添喜庆与祥和,意在祈福增寿,预兆着一年的平安如意。莲藕,寓意“好运连连”,是新春佳节家宴上常备的佳肴,中医认为其有健脾胃,生肌作用。搭配糖醋的煮法,可以增进食欲,改善消化功能。
编辑:张铭
值班主任:王翔飞
校对:李永健 杨天宝
编审:王学明