十月份，正是吃海鲜的好时候，螃蟹肉肥鲜美，再来个辣炒花蛤，配上几扎啤酒，简直是人间美味。很多人都知道海鲜配啤酒，容易患上痛风或加重病情，可依旧抱着侥幸心理，宁愿满足味蕾，也不把痛风当回事！

痛风盯上年轻人

　　近年来，通风逐渐呈现年轻化，据淄博市骨科医院·淄博市第七人民医院手足外科主任高武长介绍称，痛风的产生与人们日常的饮食结构密切相关，患痛风的人大多数离不开海鲜、肉类、酒，而蔬菜、水果却吃得很少。由于痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍，导致血尿酸增高的一种疾病，所以往往首发或复发于过量饮酒、猛吃海鲜、动物肉类等嘌呤含量较高的食物之后。痛风症状初期很明显的表现就是关节局部的红、肿、热、痛，少数病人还有头痛、畏寒、低热、倦怠、厌食等症状。

　　之所以称为“痛风”，是因为疼痛来去如风，来得快、去得也快，但一段时间后还会再犯。而且，越犯程度越重，间隔的时间越短，并且逐渐可蔓延到全身多个关节处。一旦痛风转为慢性，患者不得不面对痛风石、关节畸形、肾脏病变以及心血管疾病等问题。

双足痛风结节位置所示

“管住嘴”远离痛风

　　高武长提醒道，痛风重在预防。要想避免痛风，喜食海鲜、动物内脏和好酒的人要管住嘴。一旦体内的尿酸含量达到一定的水平，痛风就会“不期而至”。

　　“预防痛风，首当其冲的就是管住自己的嘴，从饮食上控制。”高武长建议，平时要少食动物心、肝、肾脏及海鲜、肉类等高嘌呤食物。尤其很多人喜欢吃羊杂碎和羊肉汤，这些都是嘌呤含量最高的食物，要尽量控制食用。其次严禁饮酒，而在各类酒中，啤酒最容易引发痛风，烈性酒次之。无论是一次大量饮酒，还是长时间的少量饮酒，都会导致血清尿酸和尿液尿酸升高，诱使痛风发作。

　　另外要采用低热能膳食、适当运动，防止出现身体超重和肥胖。我们生活常见的马铃薯、柑橘、奶类都是碱性食物。面包、水果、豆腐、蜂蜜等，痛风病人都可以享用。

定期体检预防痛风

　　由于痛风早期是无症状的，所以很多人并不能立即发现自己患病。目前直接反应痛风疾病的身体指标是血尿酸。所以在体检中要关注自己的血尿酸是否超标，一旦超标，就要开始注意预防。

　　高尿酸血症患者出现关节痛、尿酸盐结晶沉积和肾病、肾结石时，就已经发展到痛风的后期。高武长提醒广大市民，千万记住，此时不可盲目的饮用小苏打水，因为不同时期的治疗方案不同，盲目用药只会加重病情，必须及时到医院就诊，按照医嘱进行治疗。

　　值得一提的是，肥胖者及有高血压、高血脂、心血管疾病、糖尿病、肾脏疾病的人群平时要注意饮食，因为这些病人是痛风的高发人群。约20%的患者有家族史，有痛风家史的人最好定期进行检查。

　　家人朋友一起畅享美味，但健康最重要，还是要管住嘴，迈开腿，保证享受美味的同时，身体棒棒的！（通讯员李媛）

编辑：张铭

值班主任：李玮

校对：杨天宝

编审：王学明