/

@家长 过年期间注意!健康假期,孩子饮食、运动、睡眠这样做

2025-01-26 10:58:31 阅读量:

2025-01-26 10:58:31

临近春节

又到了孩子们最开心的日子

但同时也是疾病和危险的高发期


在享受假期的同时

保持健康的生活方式至关重要


如何轻松“拿捏”孩子的假期健康?

超实用的寒假健康秘籍,请查收!


图片



饮食:营养均衡助成长



规律进餐,合理搭配

图片


图片




控制摄入,管理体重

图片

图片图片图片




管控零食,健康优选

图片


合理饮水,禁止烟酒

图片



运动:活力满满过寒假




户外活动,强身健体

图片


室内运动,多样选择

图片


图片



热身拉伸,安全运动

图片



休息:规律作息护健康



充足睡眠,规律作息

图片

图片



科学用眼,劳逸结合

图片


寒假是儿童青少年

调养身心、积蓄能量的宝贵时期

让孩子们度过一个健康、安全、快乐的寒假

为新学期的学习和成长注入满满的活力!


来源:中国疾控中心

0
此为临时链接,仅用于预览,将在短期内失效。 ×

齐点淄博