受冷空气影响，山东出现了大幅降温，咱们淄博也不例外，很多市民现在就有一种感觉，有一种冷叫“忘穿秋裤”啊。

连续多日的阴雨天终于转晴，记者看到，10月11日早上，不少行人都换上了秋冬装，抵御低温。和国庆期间相比，淄博气温出现了跳水式下降，低温从15℃左右降至个位数。今早5点，全市平均气温5.8℃，博山池上更是出现了4℃的最低温。

市民：突然降温，就是让人感觉有点猝不及防，温度实在是真的很冷，就在昨天的时候也是休息，把厚衣服能找出来的，都找出来了，早上的温度还是挺低的，所以能多穿点，就多穿点。

市民：骑电动车的时候，戴上头盔、带上披风、穿上棉衣、戴上手套口罩，今天做了充分的准备。

根据气象部门预报，未来一周，冷空气威力不减，淄博早晚的最低温还将在个位数徘徊。

市气象台预报员 牟南南：12日-13日受冷空气影响，地面北-东北风为主，气温明显下降，最低气温7-8度，白天受副高北抬控制，天气晴好，最高气温有所回升，最高气温达到20左右，16-17日，受槽后冷空气回流影响，气温下降，最低气温6-7℃，提醒广大市民适当增加衣物，注意防寒保暖。

天气冷了，医生提醒，大家应该早睡早起，通过科学运动和合理养生，提高身体免疫力，预防一些疾病的发生。

淄博市市立医院中医科主任 副主任中医师 乔晓丽：咱中医还有一句老话，就是风从颈部露，寒从足底生。所以说呢，一定要注意保护好自己的颈部，尽量穿有领子的衣服；防止风呢，从风池穴进入体内，引起一些头疼、感冒。还得注意好脚部的保暖。可以按摩两个穴位，经常做，每天早晚都可以，一个是手心的劳宫穴，按摩之后呢，这个是心的穴位，增加心火，心血。再一个是脚底的，脚底的这个涌泉穴，涌泉穴增加脚部的血液循环，补人的肾气充足，这样的话，人的肾气充足了，免疫力会强、会好，可以预防一些感冒和疾病。

编       辑：吉玉爱

责       编：马永福

值班主任： 孟宪强

编       审:   梁   军