面对疫情，如果出现了紧张、焦虑、恐惧，该怎么办呢？别担心，近日，由共青团淄博市委发起组织，市青年志愿者协会、市红十字心理救援队组建的“淄博市共青团心理援助志愿服务队”正式成立，向社会开通疫情心理支持热线。

      淄博市共青团心理援助志愿服务队已经将58名心理专家志愿者的咨询电话、时间向社会公布，帮助广大民众缓解心理压力，提供心理援助和心理支持，助力疫情防控。

淄博市红十字心理救援队危急干预部部长 王鹏：然后闭上眼睛、闭上嘴巴，做几个深呼吸。深呼吸的时候，用鼻孔深深地吸，慢慢地呼，把所有的注意力放在你的呼吸上，去感受一下吸气的时候，空气经过你的鼻腔是凉凉的，呼气的时候，空气是热热的。

     如果大家有需要，可以在每天的上午、下午、晚上三个时段，拨打心理专家和志愿者的电话，相信一定驱散您心灵的雾霾，增加抗疫的勇气和力量。

编       辑：吕   宁

责       编：马永福

值班主任：魏   伟

编       审:  张   东