为展现广大市民疫情期间多彩的居家生活，带动大家进一步增强身体素质和免疫力，日前，市委宣传部、市文明办、市广播电视台联合举办了“一项技能好健身 居家运动抗疫情”活动。活动开始后，广大市民参与的热情很高，上传了不少精彩的居家运动小视频，咱们继续来欣赏其中的几个。

瑜伽教练 陶玲玲：Hello，大家好，我是瑜伽老师陶玲玲，我从事瑜伽行业有十余年左右，今天给大家带来两个亲子瑜伽，在疫情期间，都可以让你既能看娃，又能够去参加运动。

瑜伽教练 陶玲玲：举过头顶，吐气向下落，吸气、抬头、吐气下全是抬起一条腿，再抬起另外一条腿。

吸气、呼气、俯卧、站立，动作循序渐进，强度由低到高，陶玲玲和自家的宝宝，每天都会练习一个小时。

瑜伽教练 陶玲玲：通过瑜伽练习，可以纠正孩子身体的一些不正确的姿势，能帮助增强协调性灵活性。

瑜伽教练 陶玲玲：凝视、猫式，反复两次。

通过瑜伽传递充满能量的爱，舒展身心的同时，还能促进亲子配合，让我们一起练起来吧。

小学生 司娅萱：大家好，我是张店绿杉园小学一年级八班的司娅萱，抗击疫情、人人有责，作为一名小学生，上网课期间，我也要积极锻炼身体，下面我给大家展示一段吧。

看看司娅萱小朋友跳得多带劲，那么如何才能参加我们的“一项技能好健身 居家运动抗疫情”活动，将自己拍摄的视频上传呢？

方法一：您可以直接扫描屏幕上的二维码，下载登录齐点淄博APP，通过开屏页面或者进入活动专栏，点击右上角立即报名，上传作品。

方法二：直接把视频发送到“齐点淄博”或市文明办邮箱：【字幕：qidianzibo@qq.com swmbwck@zb.shandong.cn】

既能强身健体，又有机会赢取中国联通话费。大家还在等什么，赶紧动起来吧！当然最后还要提醒大家，在家里锻炼的时候，动作尽量要放轻一点，不要打扰到楼下的邻居，做到文明健身。

编辑：吉玉爱

责编：马永福

值班主任：孟宪强

编审:  张东