近日，市文明办开展了“淄博人美德健康生活方式20条”全民大讨论活动，广泛征集市民意见和建议，共同建设文明家园。

倡导新时代美德健康生活方式，推进新时代美德淄博建设，此次活动从即日起一直持续到5月8日，邀请广大市民就“淄博人美德健康的20钟生活方式”展开全民大讨论。这些内容包括：

人与自身

1.坚持读书，再忙也要充电。

2.加强锻炼，提高身体免疫力。

3.善于休息，睡眠良好。

4.快乐工作，保持责任心。

5.勤洗手，戴口罩。

人与他人

6.拿出时间，陪孩子慢慢长大。

7.亲近父母，常回家看看。

8.亲帮亲，邻帮邻。

9.排队保持一米线，打喷嚏时遮一遮。

10.遛狗要拴绳，出门讲文明。

人与社会

11.有时间做志愿者。

12.有能力就做点大事，没能力就做点好事。

13.车让人、人快走，不鸣笛、心莫急。

14.幸福都是奋斗出来的。

15.做厚道淄博人。

人与自然

16.垃圾不落地，淄博更美丽。

17.一片叶子也不能摘。

18.购物自备环保袋。

19.不剩菜，不剩饭。

20.反对浪费，文明办事。‍

在广大市民心中，什么样的生活方式才是“新时代的美德健康生活方式”呢？

市民 王宝生：一个饮食方面，再就是运动方面，还有作息方面，我觉得最好是据自己的体质来吧，有规律点。

市民 陈复旺：我认为平常合理、适当运动，再一个就是在饮食方面，瓜果蔬菜还有肉蛋，要合理膳食。平常还有一点，要保持一个平常心，一个合理的心理状态，保持身心健康，这个也很重要。

市民 李金花：健康生活方式有很多，一个每天早晨上公园去走走步、打太极，和他们在一起做运动。饮食就是说正常饮食，基本上就是说多吃蔬菜，五谷杂粮都经常用。作息是正常，早睡早起，保持睡眠在6个小时左右。

“淄博人美德健康生活方式20条”，您可以通过手机微信扫描上方图片的齐点淄博二维码参与讨论，共建文明家园。

编       辑：吉玉爱

责       编：张   君

值班主任：宋   滢

编       审:   梁   军