许多老年人患有基础疾病，一旦感染新冠极有可能导致病情加重。因此，老年人是需要特别注意做好自我防护的群体，老年人要做好防护，重点是要筑起三层个人防线。

第一层是生理防线。主要是全程接种新冠疫苗提高自己的免疫力：接种新冠疫苗对于提高机体免疫力、建立群体免疫屏障、抵御新冠病毒感染、减少重症和死亡至关重要。另外，接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗，也可以大大减少大叶性肺炎、流感和新冠重叠感染的风险，有效减少重症和死亡的发生。老年朋友还要多开展适合自身的体育活动，规律作息，合理膳食，戒烟限酒，这样也都有助于增强机体免疫力。

第二层是物理防线。也就是“戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、分餐制、讲礼仪”，这些非医疗干预手段，能有效切断传播途径。

第三层则是心理防线。针对当前全国“点多、面广、频发”的疫情态势，提醒老年朋友既要保持适度紧张，不松懈、不大意，相信各级党委政府，不慌乱，不听信小道消息，不听信偏方秘方，不信谣、不传谣，保持平和心态，正确认识“动态清零”的常态化防控措施，毕竟，对于老年人来说，身体抵抗力相对比较差，我们国家正是用这种动态清零的方式来保护所有人的安全。

编       辑：吉玉爱

责       编：张   君

值班主任：宋   滢

编       审:   梁   军