关注“美德健康生活方式”特别策划，我们认识一位健身达人。经常健身的人，不仅身体好，而且精神状态也非常好，这是大家伙都知道的。国铁济南局淄博车务段杜科站的箱管货运员代春红，坚持健身多年，这位健身达人的年龄，相信很多人都猜不到。

下午两点钟， 代春红利用休息时间来到健身房，从跑步机到“撸铁”，从腹肌轮到动感单车，健身房的有氧与无氧运动，对于她来说根本都不在话下。

国铁济南局淄博车务段杜科站箱管货运员 代春红：健身有二十年是有了，在健身房待了有十三四年了。

刚见到代春红时，她的神情形态，丝毫不亚于二十多岁的小姑娘，说起话来更是铿锵干脆、元气满满。若非知晓代春红的年龄，你很难能猜到，今年她已经49岁，明年就要退休了。代春红是国铁济南局淄博车务段杜科站的一名箱管货运员，健身几十年的时间里，毅力与热爱让代春红从一个“健身爱好者”逐步成长为一名“运动专家”。

国铁济南局淄博车务段杜科站箱管货运员 代春红：刚参加工作的时候，爱好唱歌，老师说要增加肺活量，我就天天早上起来跑步，从那个时候就慢慢的爱好健身了。

因为有了对身材严格管理的信念，代春红对饮食控制也是极具毅力，多年来，少油少盐少糖也是她一直保持健康体型、延缓皮肤衰老的“良药”。她在运动中感受着快乐，也把健康心得和阳光心态分享给了家人、朋友和同事。

国铁济南局淄博车务段杜科站箱管货运员 代春红：精神面貌好了，气质也好了，女儿24了，有的时候上她单位去，她同事都说，这是你姐姐吗，可能是开玩笑，但是可能健身这这十来年，将近二十年，我觉得真是自己受益了，孩子也觉得挺高兴，觉得妈妈这样她也挺开心。

生命在于运动，健身带来的却不仅仅是快乐，更是对人生的感悟和体验，现在的代春红不仅自己坚持锻炼，还带动身边的更多人加入到健身队伍中来。

代春红的爱人 郑志勇：随着年龄增长，活动健身对身体好，对体质都有好处，显得还年轻，还有活力。

编辑：吕宁

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编审:  许珊珊