今天的10时38分，我们迎来了小暑节气，俗话说“小暑过，一日热三分”，气温持续上升，大家一定要注意防暑降温。

小暑是夏季的第五个节气，小暑意味着气温持续升高、暑热天气来临。我国多地自小暑起，进入雷暴最多的时节，就拿刚刚过去的这场强降雨来说吧，5日7时-7日7时，全市平均降雨96毫米，各区县平均：张店区93.5，周村区91.3，临淄区57.4，淄川区88.8，博山区89.9，桓台县100.5，高青县120.6，沂源县106.1。降雨量前三位的站点是：沂源县龙旺村182.2、朱家庄152，高青县赵店147.5，最小点临淄区辛店站45.5。截至目前全市今年累计降水377毫米,比历年同期偏多64%,比去年同期偏多34%。

民俗学者 赵玉霞：暑就是热的意思，小暑是表示热的程度还小一点，因为后边还有大暑，有个俗话讲，“小暑大暑，上蒸下煮”，可以想想这是一年当中最热的时候了。

俗话说“过了小暑便入伏”，小暑节气也是入伏的阶段。此时，天气愈发炎热，为了避免暑热，人们要少出门、伏藏起来，叫“伏日”。小暑在饮食方面也有一些讲究。

民俗学者 赵玉霞：小暑的时候，一吃黄鳝，第二吃白莲藕，第三吃绿豆芽，就说这一些都是可以消暑降温的。

小暑之后，进入到一年中气温最高、且又潮湿、闷热的时段，因此大家避免不了出汗。

淄博市第七人民医院中医科主任 孟庆涛：这个季节要注意出汗比较多，要多饮温水，出汗特别多的话，可以注意多喝盐水，淡盐水，尤其在这个季节，不可避免出现贪凉饮冷，吹风扇、吹空调，喝凉的饮料这类的东西，这个季节因为脾胃功能弱，要注意凉的东西，伤及脾胃。

同时要注意一旦出现暑湿感冒，用药也要特别注意。

淄博市第七人民医院中医科主任 孟庆涛：如果脾胃比较寒的情况下，你可以用点藿香正气，但一般多见有外寒内热，这时候可以用点你像外散风寒、内清里热的感冒清热颗粒，咱们中药汤剂的葛根芩连汤这一类的比较好一点。

编       辑：吉玉爱

责       编：马永福

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