转眼间，快乐的暑假生活就要结束了，马上就要迎来开学。那么，广大学生应该如何收心归位，尽快调整自己的状态，家长们又应该注意什么呢？咱们来听听心理专家怎么说。

专家介绍，开学前这段时间，属于收心阶段，也是为新学期做准备的关键时期，有些学生在这一时期会出现亚健康的心理状态，不利于接下来的学习。

淄博市精神卫生中心高新院区副主任医师 徐其涛：长期这种闲散的状态，一下转变，会出现一些情绪上的改变，你比如说，有些时候会出现一些身体上的不适，食欲减退，精神上的乏力，还有一些出现就是说心理上的一些焦虑，甚至有一些失眠等症状的出现。

作为家长，要以身作则，和孩子一起有计划地调整好生物钟，养成良好的作息规律和生活习惯；制定一些近期的学习目标，增强学习动力，让孩子融入学习状态，而对于一些出现焦虑情况的孩子，家长要及时进行沟通，把孩子出现的不良情绪，慢慢进行缓解。

淄博市精神卫生中心高新院区副主任医师 徐其涛：家长在这里面起到的角色，就是一个非常好的引导者，给孩子提供更多的资讯和选择，让孩子慢慢地在这种环境中得到鼓励，要增强一下运动的量，他上学以后呢，可能需要的体力各方面，都需要相对要大一点，所以我建议呢，这时候要增强一下运动量，既可以保证一天的学习体力，第二个也可以增强这种愉悦感。

编       辑：吉玉爱

责       编：马永福

值班主任：魏   伟

编       审:  许珊珊  杨  剑