虽然还没进入盛夏，但高温天已经提前来了，而且还威力不小，大家要有所注意了。

5月14日16时12分，淄博市气象台发布今年首个高温橙色预警信号，山东省气象台于5月15日06时继续发布高温黄色预警：预计15—17日，鲁西北和鲁中地区将出现35℃以上高温天气。其中15—16日，滨州、东营、济南、淄博和潍坊等市的部分地区最高气温在36～38℃，局部可达39℃。

淄博市气象台预报员   张成祥：受高温脊的控制，我市15-17日气温较高，15日，除沂源外，我市大部地区最高气温37℃左右，局部将超过 38℃;16 日，最高气温 36~37℃;17日，最高气温35℃左右。同时，偏南风风力较大，湿度较小，森林火险气象等级高。

淄博市气象台提醒广大市民注意做好降温、防暑、防晒。医生表示，35℃-37℃的高温时间主要集中在中午，因此大家尽量避免中午最热的时候在户外待很长的时间。

淄博市中医医院•淄博市骨科医院内科主任  单红：如果是需要出门的话，你最好是防晒的，包括防晒霜、一些衣物的遮盖、防晒伞，准备好了它，在烈日暴晒之下，你最好是用上，防止暴晒，或者是出现一些中暑的情况。

天一热，大家为了尽快降温，就喜欢吃雪糕、喝冷饮。医生建议，雪糕、冷饮要适当饮用，最好不要空腹用，一次不要吃太多，防止出现胃肠道疾病。

淄博市中医医院•淄博市骨科医院内科主任  单红：现在早晚温差比较大，开空调的话，大多数人还不大需要，确实需要开的话，开的温度稍微高一点，另外不要在出一身大汗的时候开空调，防止出现一些受凉、感冒什么的，所以现在还得防止一些呼吸道的感染。

饮食方面要注意清淡，不要大鱼大肉，不要吃得太多。同时，可以适当锻炼，但避免在烈日下进行剧烈的体育运动。

                                                                                                淄博市广播电视台记者   马晓璐

编       辑：吉玉爱

值班主任：卢   亮

编       审:  杨   剑