人都有心烦气躁的时候，找个良师益友倾诉一下、寻求理解和帮助是释放焦躁情绪的一个有效途径，身边要是再有个心理医生支招，那摆脱烦恼更是容易得多。今天我们就把一个集良师益友和心理医生于一体的朋友介绍给大家，没准就能给您帮上大忙。

这个集良师益友和心理医生于一体的朋友就是“淄博市心理健康云平台”，打开手机微信，添加关注“淄博市心理健康云平台”，进行简单注册之后，这个朋友您就可以交上了。搭建“淄博市心理健康云平台”是我市2023年的民生实事项目“心希望”健康服务行动的重要组成部分，旨在让心理健康真正融入到我们的工作和生活中，提高市民的生活质量和幸福指数。

淄博市心理咨询与治疗中心主任 车群：比如说最近这段时间你觉得心情不好，或者你对自我有一些困惑的东西，我又不知道去哪里求助，去医院呢我又觉得心理负担比较重一些，可是我又没有办法对自己做一个相对客观的评价，那怎么办呢？我建议大家就搜我们这个“心理健康云平台”。

在“淄博市心理健康云平台”上您可以免费尝试心理测评、在线心理咨询，接受心理科普，内容涉及心理健康、个人气质、人际关系、情绪情感、学习素质、能力水平、积极品质、职业倾向、老年心理、家庭关系等众多方面，在每一项测评结束后，您都会接收到一份科学的心理测评报告，指导您正确认知和调整自我。平台上线后因其便利性、公益性和权威性特点，点击量不断攀升。

市民：刚才还测了一个心理承受能力的测评，里面有测评结果和分析，还有一个辅助的建议，我感觉还挺符合我个人情况的。

市民：父母有时候情绪压力也比较大，它这里面会有一些情绪方面的量表，我也会让他们做一下，因为现在情绪问题确实比较多，让他们去医院吧，他们都很抗拒。但这个它比较简单一点，大概能让我们知道父母现在是处于一个什么情况。

择业压力、工作烦恼、人际交往、家庭关系等等等等，大家遇到烦恼的时候不妨到“淄博市心理健康云平台”上散散心，没准就能收获一份好心情。

                                                                                               淄博市广播电视台记者 卢 亮  

编       辑：吉玉爱

值班主任：卢   亮

编       审:   杨   剑