2023年10月8日

 谣 言  湖南沅江发生交通事故致3人死亡？

 科 普  年轻人患高血压，健康管理要重视

详情：10月8日是全国高血压日。随着社会经济的快速发展，人们的生活越来越富足。然而，新的烦恼也随之而来。以往只在老年人群常见的慢性病也盯上了年轻人，比如高血压。我们在此郑重呼吁，年轻人要关心自己的身体健康，重视血压监测；养成良好的生活方式，管理好血压；遵医嘱服用药物，把血压控制在目标值以内，降低心脑血管疾病患病率。

自我监测须重视

一旦发现血压升高，要做好自我家庭血压监测：至少监测一周的时间，每天可测量4个时段（清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并且记录数值。

当血压处于130～139/80～90毫米汞柱时，属于临界高血压，若能积极改善生活方式，便有逆转的可能性。通过3个月的生活方式调整后，若还无法将血压降至130/80毫米汞柱以内，应尽早到医院心内科或高血压门诊就诊。

健康管理应做好

1.限制盐的摄入量。

2.减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入。

3.控制体重。

4.戒烟并远离二手烟。

5.限制饮酒。

6.体育锻炼以有氧运动为主。

7.减轻精神压力，保持心理平衡。

8.不熬夜。

服用药物四注意

高血压患者应遵医嘱服用药物进行降压治疗，同时管理好血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等相关代谢指标。治疗期间应注意以下四点：

1.降压不能追求快速，通常要在数周或1月内将血压慢慢调至目标范围。

2.血压正常后，切莫自行停药，如需减药、停药或换药，须在医生指导下进行。

3.为保证血压长期平稳，应每天定时定量服用降压药，不建议隔天服用降压药物。

4.高血压患者应坚持规律家庭自测血压，如应用智能血压测量设备记录、管理血压。（来源：“健康中国”微信公众号）

 提 示  警惕新型蟹卡骗局：引导受害人进群后实施刷单诈骗

详情：近日，有网民收到不明快递，拨打快递单上的电话却无人接听。打开快递，里面是一张大闸蟹兑换卡和一封自称某购物平台的信，信中称为回馈用户特赠送大闸蟹兑换卡，可以线上扫码进行提货。网民扫码后出现客服窗口，让其加入聊天群。警方提醒，该骗局系刷单新骗局，不法分子大范围投递大闸蟹兑换卡、湿巾、手机支架等，以领奖为由，引导受害人扫码进群后实施刷单诈骗。大家在收到不明快递时一定要牢记：切勿扫描不明包裹内的二维码卡片，也不要点开陌生链接填写银行卡、身份证、手机号等个人信息。当有陌生来电准确说出你的个人信息，并告知有紧急事宜需处理、或有礼品需收取时，请保持冷静并通过官方途径进行核实。（来源：“央视网”微信公众号）

来源：中国互联网联合辟谣平台