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熬夜时真的不能乱喝这 3 种饮料，尤其第三种！

齐点淄博 2024-03-25 11:35:31 阅读量:

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附录：

其实睡觉最重要的不是几点睡，而是“规律睡眠”。比如你每天晚上10点半看完我的内容，再玩到半夜1点睡觉，睡到第二天早上9点，天天这么干的话，其实也是时长足够8小时且规律的睡眠，问题不大~


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来源：科普中国


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