淄博市广播电视台 记者 王学深

瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。为进一步改善社区居民工作和生活的身心状态，倡树新时代美德健康生活方式，4月17日下午，雪宫街道齐国商城社区属于社区居民自己的瑜伽活动——“‘瑜’悦身心，‘伽’倍健康”系列课堂开课了。

课堂上，学员们在瑜伽老师的引领下，呼气、吸气，在舒缓的音乐中，跟随着老师放松身体，循序渐进学习基础瑜伽动作及形体姿势。在瑜伽老师的详细动作讲解和正确示范下，大家很快进入状态，做出各种伸展舒畅的瑜伽经典体式动作，拉伸了身体的不同部位，让紧绷的肌肉得到放松。在展现身姿的过程中，放下焦虑和烦恼，享受当下的宁静，在运动中修养身心，体验瑜伽的独特魅力。

此次瑜伽活动将社区内有相同志趣的人聚集一起，学习减压养生的同时，为其搭建了运动与交友平台，增强了社区居民的健康意识，丰富了业余生活。下一步，齐国商城社区将持续组织公益瑜伽课，积极发动更多的社区居民参与到健身活动当中，进一步丰富辖区居民的精神文化生活，提高居民身体素质，提升社区居民的获得感和幸福感。